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睡前堅持閱讀,會增強人的記憶力嗎?

誠邀。閱讀是能提高記憶力的,因為閱讀時大腦在運轉,只要經常保持大腦運轉,記憶力是可以增強的。

古語說,常用腦、人不老。平時應當保持廣泛的愛好,比如比如下棋、讀報看書、多和人聊天、唱歌、背書或者借助諸如jint的全腦速讀記憶訓練工具中內置的圖片記憶訓練游戲都可以活躍大腦細胞并提高鍛煉人的記憶力的。另外,要預防好大腦的疾病,特別是心腦血管疾病。不要讓大腦過度勞累,少吃肥甘厚味的食物,不吸煙、少飲酒,保持血管暢通,還要保持愉快的心情和充足的睡眠等。多吃豆類、堅果類、蛋類(特別是蛋黃)和深海魚等都富含DHA。

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