文 / 北京市順義婦幼保健院兒保醫生陳彤穎 編 / 白鴿
【搜狐健康】現在年輕的寶爸寶媽們越來越關注孩子的發育，他們不只是關心孩子長得好，不生病，也希望孩子更聰明。可是，由于獲取育兒知識方式各式各樣，內容參差不齊，也會經常誤導這些新手父母。這不，前兩天，剛剛在門診碰上一個這樣的例子。
這天，寶媽帶著孩子來到我院兒童保健門診做42天兒童早期發展評估指導（就是平時家長簡稱的42天體檢），就發現了自己育兒的一些誤區。來到門診，醫生首先詢問孩子家庭育兒的一些情況，包括養育人、喂養狀況、睡眠情況、大小便、營養素補充、患病情況、早期教育措施等。在問到睡眠的時候，發生了下面的對話：南通裝飾公司
“您家寶寶每天能睡多長時間？”
“20來個小時吧。”
“對于這么大的寶寶來說，20個小時有點兒多。平時孩子醒著的時候，除了喂奶，您都干什么？”
“哄他睡覺呀，不是說孩子睡得越多越聰明嗎？”
孩子睡得越多越聰明？這位寶媽就可能是“斷章取義”地獲取了一些誤導的“育兒咨訊”。
不可否認，睡眠對兒童的發育起著非常重要的作用：優質的睡眠不僅有助于兒童的體格發育，而且也影響兒童的智力和心理發展。但睡眠絕非越多越好。
不同年齡段孩子對睡眠的需求也不一樣。一般來說，隨著年齡增長，兒童需要的睡眠時間越來越少：新生兒每天睡眠時間在20-22小時，1-3月齡嬰兒每天睡眠時間13-18小時，4-11月齡嬰兒每天睡眠時間12-16小時，1-2歲11-14小時，3-5歲10-12小時。這個時間范圍給了我們判斷兒童睡眠的一個基本標準，但具體到每個孩子，每個孩子需要的睡眠時間也不一樣。有的需要的多一些，有的需要的少一些，看孩子睡得夠不夠，除參考上面時間外，更要看孩子精神狀態，如果孩子精力充沛，狀態好，那就說明孩子的睡眠是充足的，如果孩子白天瞌睡、沒精神，則就可能是睡眠不足。另外孩子與成人不同，有些孩子過度興奮，不安也可能是睡眠不足。
優質的睡眠有助于孩子的智能發育，這也是有條件的，這就是白天給了我們足夠的刺激，睡眠的過程就是加工的過程，內化為兒童大腦的發育。所以，要想孩子聰明，除了吃好，睡好，還要玩好，這個“玩好”就是我們要給孩子豐富的刺激。
如何玩好呢？簡而言之，就是根據寶寶月齡的增長和發育水平，給寶寶提供適宜的充足的豐富多彩的發展環境：
首先，我們提供的環境必須是適宜的，也就是要遵循兒童發展的規律，比如大運動，三翻六坐八爬，我們給孩子去鍛煉也要按照這個順序，對于新生兒，我們可以先通過撫觸和嬰兒被動操加強寶寶的被動的訓練，然后隨著嬰兒的發展逐步去練習翻身、坐、爬。
第二，我們提供的環境必須是豐富的，每天要給寶寶充足的刺激活動，每一個活動無論從頻率上還是從力度上都是都是足量的，而不是簡單做過就得，我經常跟家長提到的一句話是，對孩子來講，會翻身會爬不是最重要的，重要的是會之后的多翻多爬才是豐富的刺激。
第三，我們提供的環境必須是豐富多彩的，就是從新生兒開始，我們不管給孩子的視覺感受，還是聽覺的、觸覺的等等，都不能是單調的，比如說，我在門診問家長在家是否拿著玩具讓寶寶追著看，家長都很自信的跟我說，我們在給孩子看黑白卡，其實，只看黑白卡是遠遠不夠的，我們也要讓孩子追玩具，追人等等。
