第一：目標的確定。目標分挑戰目標、現實目標、保守目標。
挑戰目標：人的潛能是不斷激發出來的，只有給一個高目標，人得學習動力、學習激情才能被喚發出來，不要找借口原諒自己，不要對自己心太軟。自己推動自己，由此獲得的成就感才是自己需要的；給自己一點壓力，才能做到想做的事；逼自己一下，由此實現的才受益無窮；對自己狠一點，你會收獲更大回報。目標是真實的，分數是真實的，自信是被激發出來的，樹立信念激發潛能，使之成為備考過程中的精神支柱，敢于亮劍逼自己一把，對自己狠一點，挑戰自己拼出血性。
現實目標： 卷面分數加不該丟的分數。通過合理分配時間，調整相關學科內做題順序，提高考試的卷面分數。考試中不合理的想辦法讓其合理。通過提高考試技能，把該拿的分數拿下來。
保守目標。學會從“高預期”中迅速走出來。各個學科能拿多少分？每個學科要扔多少分，要理解“舍得”的真正含義。該舍得一定要舍出去。對該舍的內容堅持不聽不看不做，尤其是難題。即使你花費很多時間，由于基礎等客觀原因，考試中大概率事件是拿不下來的。要不折不扣的扔掉，只有這樣才能把該拿的分數奪回來。
第二、訓練與教材的關系。學生要做題，要做好題，精選題有針對性的題，而且要適當。如果做題不順暢（感覺），速度趕不上，確實需要刷題以適應考試。每次做題必須限時限量像考試一樣。把教材當做工具書，遇到問題回歸課本原理去解決問題；把習題看成是課本典型習題的變形，在回歸典型解決問題基本思路上下功夫，達到舉一反三會做一類題，同時也使基礎知識達到了應用的程度。
第三、 分數意識，找準提分空間和方法。
相陽老師一直強調要顆粒歸倉，我的理解是把該拿的分數一定要拿下來。從戰略上講，有些分我們不復習，也能拿下，有些分，即使復習由于智力因素，他屬于難題考試中我們很難拿下。而這兩者之間的灰色地帶是我們奪分的重點。因此，我們應該在會和不會的內容上和題上下功夫。
有些題高一二的時候都會做，但高三不會，這就是容易題不會做造成丟分。主要是基礎知識忘了，或學科基本思維形式欠缺造成的。老師就要指出哪些題是基礎題，對應的知識點是什么？學科的基本思維形式是什么？
有些題平時練習時會做，但大型考試中卻屢屢失誤，造成失分。這是考試技能不過觀的表現，要在考試中再帶著壓力的條件下予以解決。一個是心態，在考試中保持平常心，第二個是做題的速度保持一定的速度，絕不浪費時間。三是要規范表達。如果出現這種現象，學校和老師要適當增加考試次數。
有些題學生認為做對了，但得不到分數，就要向卷面要質量要分數。河北狀元余瀟的分數意識就特別強，每次分析試卷時，大到一個綜合題，小到一句話，她都會刨根問底，哪怕是做對了，他仍會問，還有沒有提分的空間？怎么寫還能再多得一分。這說明像卷面要分數空間很大，大有作為。這里有一個前提，就是必須給同學提供參考答案，同時老師可以組織學生逐一對照。
學生的作文或其他學科的簡答題，學生要讓老師在自己的基礎上改成理想作文或理想答案。并解釋為什么，學生通過再次習作把分數提高，給學生明確提供提分方法。不是會做就完了，而是要會做就要得高分得滿分，通過對比參考答案尋找得分空間。
鼓勵學生考試下來，分分計較，卷面失分，分分必究，追求分數的最優化。纏住老師主動將自己沒弄明白的問題當堂解決，絕不拖到下一堂。因為這是最佳機會，機會一過，一來學生沒有興趣或遺忘。下一次見到老師也沒有這個場景。我們就要趁熱打鐵，這樣效率最高，提分最快。
越臨近高考，增分就越真實越可靠。追求有效增分的方法，不得不考慮卷面的整齊程度，不要求寫字寫得多么漂亮，但要清楚，字的大小，標點的正確使用就必須考慮。有的同學開始還不錯，但到后來字越寫越小，甚至后來評卷老師都看不清。這是因為該同學開始答題前就沒有計劃性，肯定要丟分。做對一個題或者作文，用幾步要參考標準答案。如果是三步說清，搞清楚哪三步，絕不用第四步。卷面講究清楚，簡潔，明了，潔凈。羅嗦是要扣分的。答題打不打草稿也是因人而異，因題而異。但答題一定要有計劃。那些內容寫在什么地方，應該有個計劃和安排。
第四、 關于如何適應大型考試，提高考試技能。
1.考試最佳狀態。空腹有點餓的時候。思維最為敏銳。
2.調整作息時間。讓其在考試期間興奮。必須有這種意識，英語下午考，但大部分學生早上學習英語效果好，應該把所有英語學習時間改在下午。
3.訓練注意力集中。有些同學考試注意力不能集中，眼和腦不能同步，眼睛在看題，但腦子不知在想什么，怎么辦？注意力是可以訓練的，重要的事情要有準備，有計劃，有想象的堅決完成，成功者做事目標單一，不被其他事情打擾。把思維集中到一件事情上來，做到手眼耳腦高度一致。即使天塌下來也不受影響，把精力全身心集中到做題這件事上，就會有很好的結果。貴在堅持，說話算數，在自己不情愿的時候，也能靠自己的毅力去做自己該做的事情，堅持每天進步一點點就會取得最后輝煌。
4.模擬考試的作用。要求學生做好考前考中考后操作。前提當然是老師要像高考一樣安排好模擬考試。考前做好得分計劃，越細越好，對考試大致有一個想象，在什么地方得分，在什么地方舍棄越細越好，考前按照自己的規定動作，什么時候吃飯，吃什么，什么時候考前預習？學什么，什么時候休息，幾點睡眠？什么時候鍛煉，怎么個鍛煉？一一照辦落實，像高考前一樣，做好充分準備。考試中要盡量利用好考試的1分1秒，要盡快投入到做題奪分之中。關鍵是集中精力全身心的投入，堅決不受非考試因素的干擾，如巡視和監考老師的走路。只要題差不多就要嚴格執行考前計劃，不要考慮分數，關鍵是將題做對能得分。考試要像高考一樣，充分暴露自己考試過程中的問題，發現問題就相當于解決問題的一半。
5.考后要即日總結，再現考試的表現，對每一個題逐題反思，從心理、做題思維、答題速度、卷面、舍棄的試題中深刻反思，找出失分突出的地方，尋找失分原因，針對性做出措施，以指導下一階段的復習和下一次的考試。訂好增分計劃，尤其是把自己做的卷子和參考答案比較，找出自己的差距，把向卷面要分數落實到實處。考后反思，不要把眼睛盯在分數和名次上，考前計劃完成如何，有沒有低級失誤，該得的分得到了沒有，有沒有運氣分，追求我練的東西到底能不能到位。
第五、 學會自己欣賞自己。
活出自我，追求自我，建立具有自己特色的解題方式和知識結構。要有足夠的自信，父母給了我們的基因足以支撐我們考名校，關鍵是如何把握，把我們的聰明才智發揮出來。馬云說第一天很艱苦，第二天很痛苦，第三天就見太陽了。成功來臨，但很多人往往在第二天晚上就死掉了。說明成功的秘訣還在于堅持，成功之路并不擁擠，因為大部分人放棄了。
學會欣賞自己，把自己的學習收獲記下來，譬如英語和語文，自己認為好的句子要積累下來經常性的要用，就成為自己的東西，其他學科的典型試題，解題思路和方法要積累下來，要定期翻閱，尤其是自己在解題過程中，產生激情。產生沖動而形成的思路和解決問題的方法更應該記下來，這樣的成果在考試中應容易使用。做這樣的積累工作，心要凈，靜能生智，不要過急，一個星期盯著一道題做到極致。
學會欣賞自己，自己的知識網絡結構必須自己建。二輪復習中習題習作，知識應用和知識構建要結合起來，因為二輪復習習題是老師精選而來，所對應的知識應該是高考考綱的重點知識，若不清晰應該像工具書一樣，利用課本查找知識點將知識搞清楚，尤其是要搞清楚知識點之間的本質區別和內在聯系構建知識網絡。教輔上的知識網絡雖好，但學生考試時用不上，即使背下來也用不上，應該撕掉。只有自己構建的雖不完善，但應用方便。要強調知識各分支內容的相互交叉與滲透，引導學生注重認識事物整體的結構、功能和作用，分析事物變化發展的全過程，鼓勵學生從整體上分析各種現象的本質和規律，促進學生形成更全面完整的知識結構。
對待知識不能滿足于現場（字面意義）的掌握，要有自己獨特的理解，并合理放在自己的知識網絡中予以構建。老師應該告訴學生這類知識如何考核學生，推出經典例題，教材很重要，但通讀沒有效果，學生看教材會熟視無睹，必須通過做題回到教材中的知識點中，在理解和記憶中學會應用，達到舉一反三，會做一類題。
第六、 理解國家高考導向。
“一核”通過確立“立德樹人、服務選拔、導向教學”這一高考核心立場，回答了，為什么考的問題。“四層”，必備知識、關鍵能力、學科素養、核心價值四層考查目標，回答了高考考什么的問題。“四翼”通過明確“基礎性、綜合性、應用性、創新性”四個方面的考查要求，回答了怎么考的問題。
對高考命題的基本認識：學以致用，優勢發揮，內化提煉，本質把握。學以致用，會背會記不是目的，重要的是會用。從訓練習題思路入手，提高應用能力。優勢發揮，不求全面系統而要充分發揮優勢，放棄最難的，盡可能多得分。內化提煉，淡化模式技巧，強調通法通用（基礎性），強調學生自己的理解、總結和提煉。本質把握，把握住命題的亮點，變化方向。2017年和2018年高考落實不到位的要落實到位，高度重視新課標的作用和影響，高考要落實新課標的學科素養。
因為新課標剛頒布，學生要把各學科的核心素養背下來，老師對每個素養給出典型考法，難度決不大，是一個窗戶紙。通過對各學科素養的定向考查，對考查內容中知識和能力進行調整，提高學生知識應用能力。
“四層”的科學安排，有效考核。必備知識。就是高考要求的考綱上的必備知識。老師要梳理必備知識，與能力、素養等考查目標緊密聯系，強調對必備知識內化，在問題解決過程中對必備知識的理解和掌握。促進對必備知識建構、融會貫通和遷移，從而形成具有內部規律和內在聯系的整體知識網絡結構。發現知識間的有機聯系，進行知識間的綜合，達到知識的靈活運用。
關鍵能力。1.民族自豪感。語文文言文，傳統文化經典，聯系當下，語文作文，英語選材，數學文化。2.閱讀理解能力。18年開始加大該能力考察，但力度不夠。19年讓學生在考場上做不完，因為18年分數過高，要控制高分，文綜理綜信息閱讀量加大。快速準確閱讀，除快之外，還要準確，想偏了，想多了都要失分。對題現場分析，而不是現場判斷這個題是否做過，越熟悉越要敏銳捕捉關鍵信息。學生要訓練審題習慣，精力高度集中，全身心投入。3.思辯能力。語文學科素養，邏輯推理能力。4.表達能力。規范表達。5.應用能力。陌生中考熟悉，越陌生越離奇，難度不大，考遷移能力。6.鑒賞審美能力。未來一定要考審美能力，學科價值，學科之美。
學科素養。各學科的核心素養，新課中都有準確表述。
核心價值。要求學生在知識積累、能力提升和素質養成過程中，逐步形成正確的核心價值觀。體現高考“堅持立德樹人，加強社會主義核心價值體系教育”和“增強學生社會責任感的育人功能和政治使命”。
