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【單腿閉眼站，你能堅持10秒嗎】英國《每日郵報》研究報道，單腿閉眼站堅持10秒以上，說明身體各系統處于相對平衡狀態，健康狀況較良好。反之，說明反應肌力與平衡力較弱，衰老較快。堅持訓練平衡力有助保持年輕狀態：雙手叉腰、閉眼，單腳站立，另一腿屈膝，腳離開地面，使小腿貼靠在站立腿的膝部。一開始練習時，大約10秒鐘就需換另一只腳。如果每天堅持練，就可保持更長時間。試試，你能堅持多久？