你是痰濕體質嗎？
痰是人體水液代謝出現故障的產物，它的產生主要與肺、脾、腎三臟關系密切，而其中又與脾關系最密切，所以中醫有“脾為生痰之源”“脾不留濕不生痰”之說。而豐隆穴是足陽明胃經的絡穴，別走于足太陰脾經，可以同時治療脾胃二經上的疾患，所以，按摩這個穴位就能健脾和胃，使濕痰自化。其實自古以來豐隆穴就被歷代醫家奉為祛痰至寶，但凡與痰有關的病癥都會選擇豐隆穴來治療。按摩的時候每天按壓3分鐘左右，補脾益氣、祛痰止咳。
“魚生火，肉生痰。”肉吃多了，尤其是豬肉吃多了，是很容易生痰的，所以痰多的朋友應減少自己的食肉量，多吃些清淡的食品才行。
平和體質的人舌苔舌象健康紅潤、薄薄白苔。那痰濕體質表現在舌苔上會是什么樣子呢？大家看下面的第三張圖舌苔白、膩、厚且有齒印，是典型的痰濕體質的人的舌象，痰濕體質的人常表現為體形肥胖、腹部肥滿、有的人痰多、容易困倦、舌體胖大，舌苔白膩且大多數人有齒痕，齒痕就是因為舌體肥大壓迫到了牙齒形成的。
由脾虛、痰濕、淤堵導致的三高、心腦血管等問題的朋友們更應該注意活血化淤，健脾祛祛濕。
痰濕體質自測法：
頭發愛出油，面部油亮
睡覺流口水，口臭、身體有異味
渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
機能衰退，對房事不感興趣，質量不高
睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
如果您具備以上3條，加上舌苔有白厚膩的表現，就是屬于痰濕體質！
廣東地處嶺南，全年有3/4的時間，都是濕熱氣候。人體的陽氣，和太陽一樣，如果我們自身陽氣足，即使有濕氣，也能它蒸發掉。如果陽氣不足，濕氣就無法被排出去。時間久了，濕氣就會變成痰樣的一些粘濁物質，堆積在五臟六腑或關節處，阻塞經絡，變成痰濕。
長那種能擠得出膿包的痘痘是一種。痘痘其實是體內的痰濁，隨血液在周身流動，由于頭面沒有排毒的出口，只好從皮膚里拱出來了，在臉上形成痘痘。
面色黃暗、肉松是一種。痰濕的人一定脾陽虛，脾主肌肉，痰濕重先會變成黃臉婆，然后變黑。這種人肉一定是松松的。
眼袋大黑眼圈是一種。
因為脾負責運化水濕痰飲，所以可以這么說：常年濕氣重的朋友，一定是脾陽虛。
痰濕狀態久了，會引起腎氣虛，腎陽不足，腎水制不住火，所以也會發虛火，出現很難受的上火癥狀。
一旦濕重引起上火癥狀，很多人都會第一時間想到消火的涼茶，或者清熱祛濕的湯。
大家如果有心研究一下市面上各類祛濕湯的配方就知道，大部分祛濕湯是以寒涼的思路來祛濕的，也就是說這些湯偶爾喝一下可能有效，但喝久了是會傷脾陽的。它不能提升陽氣，長久以來只會讓身體越來越濕。痰濕的人祛濕同時一定要健脾，補脾陽。
如何健脾？
調脾胃、補中氣的方子大家不防一試，總共八味成份：山藥、人參、茯苓、薏米、蓮子、芡實、雞內金、低聚糖。完全屬于食療的范疇，所有材料都是可以熬粥喝的，我來給大家解一解:
山藥健脾胃，主調和，同時降肺金，升腎陽。它調的是樞紐，是為君藥；
人參大補元氣，補土除濕，調和陰陽?！侗静菪戮帯氛f人參：可升可降，陽中有限，無毒。及補氣之圣藥，活人之靈苗也。從中醫經絡上說，所有的中藥，都入一兩條經絡，唯獨人參是”無經不到”，所以人參在這個方子里起了個和稀泥的作用，主調和，是山藥絕佳的助手，為臣藥；
芡實炒過以后性溫，補腎精，助脾氣之升，收澀固本，培肝養氣。管的是從肺到腎，再到肝，先降后升的這一段；
茯苓健脾，升肝陽、降心火，補肺金。在這個圈里，管的是從肝到心，再從心到肺的一段；
薏米健脾除濕，主降，調的是從心到肺，再到腎的那一段；
蓮子（帶芯）益腎固精、補脾止瀉、養心安神，加強薏米的作用，又著重于清心火，管的也是降的那一段；
雞內金最能開胃氣，同山藥、人參一起居中調和，在中央起到樞紐作用；
低聚糖不是中藥，而是一種現代化的營養素，它的功能機理比較復雜，我們放在后面專門開一牙小節來說它。
有君有臣、有主有次，芡實、茯苓、蓮子、薏米各司其職，調理了心、肝、肺、腎，大補元氣，兼顧陰陽，再加上雞內金開胃氣。壯生機，整個方子功能就很全面了。
遵照黃元御“四象湯”原意，根據現代人的體質和疾病特點調整修改，以傳統煎煮工藝提取，精制而成的“平安糊”效果、口味都非常好，適宜作為日常養生早餐和治療各種疾病的輔助。
