很多人都知道懷孕生娃對女性來說是一件非常艱巨困難的事情，但是很多人不了解，在生娃后這些女性仍然面臨著更多的困難。
在你身邊是否有生產后性情大變的女性？
小編就在微博上看到過一個男人抱怨，自己的妻子本來賢淑溫柔，但是在生產后性情大變，再也沒有以前他喜歡上的那個美麗女人的樣子。
來自網絡的描述
這樣的事情并不是個例，有部分男性反饋過，妻子在生產后情緒波動大，常常因為一件小事就大發脾氣，或是無緣無故的哭起來，變得神經兮兮。
這些女性有時會被認為是在無理取鬧，或是過于脆弱，沒有盡到身為母親的職責。
“那么多生孩子的人，怎么就你事多？”
“別人怎么就可以，你為什么不行？”
“當媽的照顧孩子不是天經地義嗎？有什么好抱怨的。”
......
還記得小時候，媽媽的朋友剛生了小孩，帶著我去拜訪那對新上任的父母。
到了他們家孩子的父親還沒有到家，母親和朋友交談起來。
那位阿姨的臉上充滿了疲倦，一句句的跟母親抱怨起身體上的種種不適，孩子父親的不作為。每天忙完工作回家還要帶孩子，完全沒有自己的時間可以休息，仿佛一架24小時工作的機器。
更糟糕的是，家里人不理解她的辛苦：
向丈夫求助，丈夫往往是左耳朵進右耳朵出，說一套做一套；
向家里人訴苦，家里人覺得她嬌氣，為人母應該快點成熟長大照顧好孩子；
就連跟朋友提起，他們也只會對她說忍忍，等孩子長大就過去了。
她覺得自己像是生活在一個無止境的深淵，甚至也開始懷疑是不是自己真的就是個不稱職的母親，為什么其他人都能做到的事讓她如此痛苦。
她不知道的是，其實她并不是一個人，還有成千上萬的母親和她一樣，在面對同樣的問題。
據統計，約有超過50%的母親會在孕產期出現不同程度的抑郁癥狀，通常會在幾天或幾周內緩解，但是仍有10% - 15%的母親癥狀加重，發展成孕產期抑郁癥。
這些看似無理取鬧的、莫名其妙出現的癥狀，其實有可能是一種精神疾病——孕產期抑郁癥。
01
孕產期抑郁癥
孕產期抑郁癥是一種會對孕產期女性產生影響的情緒障礙。
很多女性會在孕產期出現一些情緒上的波動，例如心情驟變、突然哭泣、疑神疑鬼或出現失眠問題。
通常來說這些變化會在產后持續兩三天，有時也可能持續兩周以上，之后隨著時間推移自行緩解。
但是有一些女性會長時間出現嚴重的抑郁癥狀，甚至無法繼續照顧孩子或是回歸到日常生活中，在這種情況下，就很有可能是出現孕產期抑郁。
患有孕產期抑郁癥并不是因為患病者本身有性格缺陷，或是本人軟弱。
很多人因為不了解孕產期抑郁癥而把患者出現的癥狀稱之為“做作”、“矯情”、“脾氣大”等等，給患者貼上負面標簽，忽視患者這些癥狀。
然而，這些癥狀并不是患者本人能夠控制的，當你身邊的人出現疑似孕產期抑郁癥的癥狀時，不要責備他們無理取鬧，耐心的幫助他們并向專業人士求助，才能盡快幫助他們從癥狀中解脫出來。
02
孕產期抑郁的男性
孕產期抑郁并不只是女性的專利，男性也可能出現孕產期抑郁的癥狀。
一部分新人爸爸會出現和女性癥狀相似的孕產期抑郁，包括感到傷心脆弱、情緒劇烈波動、感到焦慮、或飲食睡眠習慣上有所變化等。
男性患有孕產期抑郁更不易被發現，因為很多男性在發現自己出現孕產期抑郁癥狀后，傾向于隱藏自己的癥狀。
一方面是為了不增加家庭負擔（尤其是當妻子也出現孕產期抑郁癥狀時）
另一方面男性可能會對這些癥狀感到困惑或羞恥，所以會盡量隱瞞問題不讓他人發現。
通常來說，年輕的、有抑郁病史、有人際關系問題、或有經濟困難的爸爸會更容易出現孕產期抑郁的癥狀。
同女性的孕產期抑郁相同，男性的孕產期抑郁同樣會給伴侶關系以及孩子的發展帶來負面影響。
如果孩子的父親在伴侶懷孕期間，或產后一年出現抑郁或焦慮的癥狀，要及時向專業人士求助。
03
孕產期抑郁癥都有哪些癥狀？
孕產期抑郁癥比普通的孕產期反應要更強烈，并且會持續很長時間。
通常癥狀會在產后幾周內出現，但有時也會在懷孕期間或產后一年后出現癥狀。
孕產期抑郁的部分癥狀包括：
感到傷心、無望、空虛，或不堪重負
無來由的頻繁哭泣
過度焦慮或擔憂
睡眠過量，或無法正常入睡
難以集中注意力、記住細節上的事情或做決策
易怒
對過去喜歡的事物失去興趣
軀體上有疼痛感，例如頻繁頭疼、胃部不適、和肌肉痛
進食過少或過多
脫離或逃避家人和朋友
無法和寶寶建立情感連接
不斷地懷疑自己沒有能力照顧寶寶
有過傷害自己或寶寶的想法
04
導致孕產期抑郁的原因
孕產期抑郁不是由單一因素導致的，通常是生理和心理因素相結合而誘發。
在生產后，女性體內的激素（雌性激素和黃體酮）水平會驟降，這可能會導致她們腦內產生的化學變化誘發情緒波動。
除此之外，很多媽媽在生產后休息不充分，無法完全恢復到產前的狀態。
為了照顧孩子長時間睡眠不足，會導致身體上的不適和強烈的疲倦感，這也會誘發孕產期抑郁。
需要注意的是，孕產期抑郁不一定是在第一胎出生后才出現癥狀，就算是二胎三胎后也可能出現孕產期抑郁。
幾個增加孕產期抑郁出現概率的風險因素包括：
有抑郁病史
患有雙相障礙
在上一胎患有孕產期抑郁
家庭成員中有人患有抑郁或其他情緒障礙
在過去一年中經歷過應激事件，例如孕期并發癥、疾病或丟掉工作
寶寶出現健康問題，或有特殊需求
有雙胞胎、三胞胎或多胞胎
母乳喂養出現困難
和伴侶產生情感問題
沒有太多社會支持
有經濟問題
意外懷孕或是非自主意愿懷孕
05
孕產期抑郁帶來的問題
如果不經過專業治療，孕產期抑郁癥可能或持續幾個月甚至更久，并且可能會嚴重影響患者與寶寶的關系，以及家庭關系。
對于患者來說
不及時治療孕產期抑郁可能會導致癥狀加重，從而發展出其他精神疾病。
除此之外，孕產期抑郁癥也會增加患者未來出現重度抑郁癥的概率。
對于患者的伴侶
孕產期抑郁癥可能會導致患者與伴侶的關系破裂。當患者抑郁時，伴侶出現抑郁癥狀的概率也會增加。
對于寶寶來說
患者不治療孕產期抑郁癥很有可能會導致寶寶出現情緒或行為上的問題，例如進食或睡眠困難、經常哭鬧、或者語言學習緩慢。
能注意到患者出現孕產期抑郁癥狀的往往都是身邊的家人朋友，當你注意到身邊有類似癥狀表現的人時，請不要抱怨他們的變化或是遠離他們，耐心的幫助他們，并向外界專業人士尋求幫助才能盡早解決患者本人以及他身邊的人所面對的困難。
「泊恩聲明」
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