肝臟是人體中非常重要的器官，主要是以代謝功能為主的，而且還具有去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用。同時肝臟還起著制造消化系統(tǒng)中的膽汁的作用。有些人為了肝臟的健康會食用一些中藥，但其實不是所有的中藥對肝臟都是有好處的。今天帶大家來了解一下都有哪些中藥比較傷害肝臟呢？
1、艾葉
艾葉具有止血、祛寒、止癢等作用，很多女性在月事期間會有痛經(jīng)等現(xiàn)象，所以會用艾葉泡茶飲用從而達(dá)到減緩?fù)唇?jīng)的作用。但是艾葉不能長期使用，因為艾葉服用過多會直接對肝臟這些器官造成肝硬化等副作用，傷害肝臟功能，因此要少用。
2、蒼耳子
蒼耳子可能多數(shù)人沒有聽說過，但其實它也是中藥的一種，對感冒鼻炎等有很大的療效，但其實蒼耳子食用過多的話也是很傷肝臟的，所以說要盡量少用一些。
3、何首烏
何首烏又被稱為多花蓼、紫烏藤、夜交藤，是蓼科蓼族何首烏屬多年生纏繞藤本植物。何首烏本身是具有安神、養(yǎng)血、活絡(luò)，解毒的作用的。但其實，只有熟首烏有養(yǎng)發(fā)補(bǔ)腎的作用，而生何首烏是會傷害肝臟和腸道。
4、白果
白果又被稱作鴨腳子、靈眼、佛指柑，銀杏、公孫樹子，可以治療哮喘、肺結(jié)核、降低膽固醇等作用。但白果里面含有不少的有毒物質(zhì)的，如果白果吃的太多的話，輕則出現(xiàn)腹脹等現(xiàn)象，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)肝中毒，對肝臟造成一定的傷害。
肝臟如果受損的話，對身體也會產(chǎn)生影響，那么在中醫(yī)眼中肝臟又如何維護(hù)呢？給大家4個建議：
首先是懂得調(diào)節(jié)好自身的情緒。在中醫(yī)當(dāng)中，五臟分別對應(yīng)五志，而肝所對應(yīng)的就是“怒”，所謂的怒傷肝，就是這樣來的。而七情療法也是大多數(shù)中醫(yī)推薦的養(yǎng)肝方法之一。因此，在日常生活當(dāng)中，想養(yǎng)肝就得先懂得調(diào)節(jié)自身的情緒，保持開朗的心態(tài)，遇到不開心的事情，應(yīng)多和他人溝通，別都憋在心里。
其次是起居有常。現(xiàn)在很多年輕人經(jīng)常熬夜，甚至有的還會通宵，但這種做法對肝臟其實是非常不利。而在中醫(yī)則認(rèn)為“人臥則血歸肝”，而午時和子時是人睡眠修養(yǎng)的重要時間，肝也會因此受到濡養(yǎng)。所以按時休息，起居有常也是養(yǎng)肝的一大方法。
然后是注意飲食。在中醫(yī)眼中也素來有“五色飲食”的說法，而肝正好對應(yīng)的就是青色，所以日常當(dāng)中想養(yǎng)肝，不妨多吃綠豆、菠菜、芹菜等食物。
最后是適當(dāng)運動。現(xiàn)在有很多上班族因為工作的原因，經(jīng)常在辦公室一坐就是一整天，這樣既不利于血液的循環(huán)，對身體各個機(jī)能也很不利，比如說肝臟。時間久了，還會讓身體的抵抗力下降。所以對于現(xiàn)在很多不喜歡運動的人來說，運動是一件很重要的事情，不要求運動量很大，適當(dāng)就可以了。比如說每天堅持散步，對身體健康是很有幫助的。
看了以上的一些介紹，相信大家對傷肝的中藥以及如何保護(hù)肝臟也有所了解了吧！
參考文獻(xiàn)：
凌天和,《中醫(yī)養(yǎng)肝思考》,光明中醫(yī),Guangming Journal of Chinese Medicine,2011年12期.
