導致心腦血管疾病的原因是有很多的，像高血壓，過量的飲酒，攝入過多的高脂肪食物，缺少運動，血液黏稠，吸煙，患有糖尿病，年齡的增長等，是會給患者帶來很多不適的癥狀，像心悸、氣短，呼吸困難，有的甚至會出現偏癱，生活不能自理，那么有哪九種預防心血管疾病的食物呢?
第一種預防心血管疾病的食物是玉米，能夠助于脂肪跟膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，軟化人們的動脈血管。
第二種是蘋果，蘋果中富含多糖果酸跟類黃酮，還有鉀，維生素e等營養，可以使體內的脂肪分解，推遲跟預防動脈粥樣硬化。
第三種是大蒜，大蒜中含揮發性的辣素，可以消除已經積存在血管中的脂肪，有著很明顯的降脂作用。
第四種是海帶，海帶含有豐富的巖藻多糖、昆布素等物質，能夠防止血栓，降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。
第五種是洋蔥，洋蔥里面有著一種能夠使血管擴張的前列腺素a，能舒張血管，降低血液的黏度，還能減少血管的壓力。
第六種是西紅柿，西紅柿不僅含有多種維生素，還含有蘆丁，能夠提高身體的氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護好血管的彈性。
第七種是茄子，茄子含著豐富的維生素p，這是一種黃酮類化合物，可以軟化血管，增強血管的彈性，還能降血壓。
第八種是茶葉，茶葉含有茶多酚，能夠提高身體的抗氧化能力，還能降低血脂，增強紅細胞彈性，軟化動脈血管。
第九種是三七，三七可以促進血液循壞，預防心血管疾病，經常吃的話還能降低血中的膽固醇。
這九種就是預防心血管疾病的食物，因此人們可以在平時的飲食上攝入些，都有著非常不錯的預防效果，要均衡的攝入，不可挑食偏食，少吃一些油膩膽固醇高的食物，適當的進行些體育鍛煉，也能防治心血管疾病。
