.腎臟抗毒食物：薯蕷上火"是儒醫學專用表名稱的詞，當人們呈現喉嚨干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀時，即是儒醫所謂"上火"上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，好比胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、掉眠、女性會有乳房脹痛等那么"火"又是如何孕育發生的呢?
上火癥狀的處理完成方案
喉干嗓啞時：
飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶
喉嚨腫痛時：
常吃生梨能防治口舌生瘡和喉嚨腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；喉嚨疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘擺布吐出，持續3-4次，有療效
口長水泡時：
切幾片新姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消弭；臨睡前洗好臉，擠點眼膏藥涂在口唇疼把柄，來日誥日疼痛就會減輕，繼續敷用幾天，可使疼痛消掉
鼻塞難通時：
如左鼻孔不通，行得通俯臥位或者右側臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托開始部，面向右側，肘關節向右上方伸展，伸得越遠越好由于經絡的舒展效用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣如右側鼻塞，可以相反動作治之兩側同時鼻塞，可先后輪換動作治之
心火：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等
肺火：主要表現為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等
胃火：分虛實兩種，虛火表現為輕細咳嗽、飲飯量少、糞便干燥、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬
肝火：表現為頭疼、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃糞便干燥、甚至嘔血
腎火：主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等
火可分實火和虛火，實火指陽熱亢盛實熱證以肝膽、胃腸實火為多見癥見高熱，頭疼，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大糞便干燥結，小便黃，舌紅苔黃干或者起芒刺，脈數實，甚或者嘔血、鼻出血等治療上宜采用苦寒制火、清熱除毒、瀉實敗火的原則和方法虛火多因內傷勞損而至，如久病精氣耗損、勞傷過分，可引起臟腑掉調、衰弱而生內熱、內熱繼續往前化虛火按照病機差別，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀陰虛火旺都多表現為全身潮熱、黑夜盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數治療時應以生津養血、滋陰降火為原則氣虛火旺者表現全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄治療時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則
闡發上火虛實，針對用藥很是重要別的，有些去火的食物也可測驗考試，但也需對癥好比吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠夾豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火
"去火"：選藥有講究
常見上火癥狀有"吃不進"、"受不了"、"拉不出"等多種，是以，降火選藥也當對癥
"吃不進"是指上焦(心肺部位)有火，表現為口干、舌爛、兔唇、目赤、耳鳴及微咳成人可選服牛黃清心丸(片)，小兒可選服珠黃散等
"受不了"是指中焦(憎惡愛好部位)有火，表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而呃氣上逆，脘腹脹滿，不思飲食宜選用梔子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散，小兒宜服七珍丹等
"拉不出"是指下焦(肝、腎、膀胱、巨細腸等部位)有火，表現為大便干結，小便短少，尿色黃赤、污濁有味，陰部時癢，裙釵白帶增多，甚至帶黃常用中藥可選三黃片、當歸龍薈丸、梔子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊等
別的還有"虛火"，也就是陰虛而熱，主要表現為形體消瘦，腰膝發酸無力，咽干舌燥，眩暈耳鳴，健忘掉眠，或者干咳氣短，或者痰中帶血，口干咽燥，聲響沙啞，潮熱易怒，舌紅少津，脈細數，此時，可對癥選服知柏地黃丸等藥
嘴唇干燥裂開
推薦：黃瓜獼猴桃汁
作法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用
評點：
黃瓜性甘涼，能入憎惡愛好經，能清熱除毒，利水可治療身熱、煩渴、喉嚨腫痛而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇其它富含維他命的生果菜蔬也可以施用，如西紅柿、柚子等提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣子只會更干
皮膚干癢
推薦：紅薯炒乳瓜(幼淺黃瓜)
作法：紅薯300克、乳瓜100克、噴鼻菜葉、蔥段、蒜末紅薯、乳瓜切成塊；油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量凈水、鹽、雞精，湯汁收干即可評點：紅薯含有多種維他命和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補虛健脾強腎，而淺黃瓜也含有大量維他命，所以對皮膚有一定的利益提醒：皮膚癢時不要使勁撓，撓破了容易感染
頭發干涸
推薦：蜜棗核桃羹
作法：蜜棗250克、核桃仁兒100克、白糖適量將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分；與核桃仁兒、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹粘稠、核桃綿軟即可關人煙用此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發
評點：
核桃性甘溫，能入腎肝肺經，能潤腸通便，又能補血黑須發、久服可以讓皮膚細膩平滑而蜜棗能補肺潤燥，所以仇家發利益較多此外，其它堅果、魚類和粗糧仇家發也有很多利益提醒：盡量不消鼓風機吹頭發，以免更干
喉嚨干腫
推薦：蜜梨膏
作法：取生梨，用榨汁機榨成梨汁，加入適量蜂蜜，以文火熬制成膏每一日一匙，能清熱去火、生津潤喉評點：蜂蜜甘平，入肺脾結腸經，能潤腸通便，補肺潤喉，又能除毒梨甘微酸涼，入肺脾經，能治口渴咳嗽糞便干燥所以兩者放在一起熬膏可以起到潤喉的效用新鮮綠葉菜蔬、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡萊菔也有大好的清火效用提醒："上火"時期，不宜吃辛辣食物、飲酒、抽煙，應注意保持口腔衛生，時常漱口，多口杯
鼻子出血
推薦：生果西米露
作法：西米洗凈后，倒入滾水中；煮到西米半透明，把西米和熱水離隔；再煮一鍋滾水，將煮到半透明的西米倒入滾水中煮，直到全透明，將滾水都倒去；煮一小鍋牛乳并加少許糖；將西米倒進牛乳中煮至開鍋；將煮好的西米牛乳晾涼，加入生果丁，即可
評點：
采用一些清涼的生果如梨、橘柑、蘋果、獼猴桃、噴鼻蕉清解燥熱，加之西米和牛乳的補養憎惡愛好，是冬天調理的好方法吃性冷的食物，如萊菔、蓮子、變蛋等可有用緩解提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃
其它
1、飲茶可興奮神經器官中樞，消弭委頓，清熱降火,潤喉解渴,少睡益思；飲茶可增補多種維他命，提高人的身體康健素質；飲茶可促進餐物接收和新陳代謝，可提高人的身體礦事物水平，可調節人的身體糖代謝治療慢性糖尿病；飲茶可利尿，加強腎臟的分泌功能；飲茶可防止朽邁，防治冠芥蒂；飲茶可明目、消炎、除毒、降胃火、抵抗放射性危險及抗癌效用此中以品鐵觀音和綠茶的效果最好
二、柚子：清熱去火
3、煮綠夾豆湯喝
在儒醫看來，咱們體內有很多毒素，凡是不克不及及時排出體外、對咱們的身板和精力會孕育發生不良效用的事物均可以稱為"毒"，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的朽邁，然后由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經器官也就跟著一起朽邁了雖則毒素深藏，但它們在身板外貌照舊留下了蛛絲馬跡，差別的樣貌代表毒素藏在哪里，此刻，咱們要找出毒素的藏身處，盡量加快把它趕出身板
如果肝臟有了毒素表此刻：
1.指甲外貌有凸起的棱線，或者是向下缺刻儒醫認為"肝主筋"，指甲是"筋"的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號
2.乳腺呈現增殖，經前乳腺的脹痛明顯增加乳腺歸屬肝經循行線路上的要塞，一旦肝經中有"毒"存在，乳腺增殖隨即孕育發生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯
3.情緒容易憂悶肝臟是體內調節控制情緒的臟器，一旦肝內的毒不克不及及時排出，梗阻氣的運行，就會孕育發生明顯的不良情緒
4.偏頭疼,臉部的兩側長痘痘，還會呈現痛經臉部兩側以及小肚子，是肝經和它的搭檔膽經的"一畝三分地"，一旦肝的排毒不利落索性酣暢，自己的后院就會先著火
怎么排毒更順暢：
1.吃青色的食物按儒醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到大好的疏肝、解郁、緩解情緒效用，歸屬幫忙肝臟排毒的食物儒醫專業人士推薦青色的橘柑或者檸檬，連皮做成青橘果汁或者是青檸檬水，直接飲用就好
2.枸杞晉升肝臟的耐受性除開排毒以外，還應該晉升肝臟抵抗毒素的能力這種食物首推枸杞，它具備大好的保護肝臟的效用，可以晉升肝臟對毒素的耐受性食用時以咀嚼著吃最好，每一天吃一小把
3.壓按肝臟排毒要穴這是指太沖穴，位置在足違熬頭、二跖骨聯合部以前的缺刻中用大拇指按揉3~5分鐘，感覺輕細酸脹即可不要用太大的力氣，兩只腳交替壓按
4.眼淚排毒法相較于從不哭泣的漢子，女人中命更長，這不克不及不說合眼淚有關系儒醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證明作為分泌液的淚液，同汗液和尿液一樣，內里確實有一些對身板有害的生化毒素所以，難熬難過時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧
如果心臟有了毒素表此刻：
1.舌頭潰瘍儒醫認為舌和心臟的關系最為緊密感情好，所以潰瘍長在舌頭上，凡是認為是心臟有內火，或者是火毒
2.額頭長痘額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地呈現很多痘痘
3.掉眠，心悸心臟處于不斷的工作中，當火毒停留于心而沒有辦法排除時，睡眠不會安穩
4.胸悶或者刺痛心臟內呈現瘀血也是一種毒素，就像是在馬路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會呈現刺痛
怎么排毒更順暢：
1.刻苦排毒首推蓮子芯，它味苦，可以發解悶火，雖則有寒性，但不會損傷人的身體的陽氣，所以一貫被認為是最好的化解心臟熱毒的食物可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或者生甘草，能加強蓮子芯的排毒效用
2.壓按心臟排毒要穴這是指少府穴，位置在手心心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間壓按這個穴道不妨用些力，擺布手交替
3.綠夾豆利尿排毒綠夾豆可以經由過程利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠夾豆時要用液體的情勢，例如綠夾豆漿或者綠夾豆湯，綠夾豆糕的效果會差一些
心臟最佳排毒時間：中午11---13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等
如果脾臟有了毒素表此刻：
1.面部長色斑長斑的女性凡是克化系統能力衰一些
2.白帶過多脾主管體內排濕，如果濕疹過多，超出了脾的能力，就會呈現體內濕疹過盛，白帶增多是此中的一個體現
3.脂肪堆積脂肪在儒醫里還有一個名字：痰濕，是由于脾的克化功能不佳，不克不及及時把樂瑟毒素排出體外而孕育發生的有用的瘦身必須盤繞恢復憎惡愛好沒事了代謝痰濕的正題來做，不然就會反彈
4.口氣明顯，唇周長痘或者潰瘍口唇四周都歸屬脾，當脾中的毒素沒有辦法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些處所發作出來
怎么排毒更順暢：
1.吃酸助脾臟排毒例如酸梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食物，可以加強腸胃的克化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外同時酸味食物還具備健脾的功能，可以大好地起到"抗毒食物"的功能
2.壓按脾臟排毒要穴這是指商丘穴，位置在內踝前下方的缺刻中，用手指按揉該穴道，保持酸重感即可，每一次3分鐘擺布，兩腳交替做
3.飯后走一走運動可以幫忙憎惡愛好克化，加速毒素排出的速度，不過需要持久對峙，效果才會更好
脾臟最佳排毒時間：餐后是最容易孕育發生毒素的時刻，食物如果不克不及及時的克化或者是接收，毒素就會積累很多除開飯后走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃一個生果，幫忙健脾、排毒
如果肺臟有了毒素表此刻：
1.皮膚呈銹色，晦暗儒醫認為肺辦理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白凈，都要依靠肺的功能良好當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的效用沉積到皮膚上，使皮膚色彩看起來沒有光澤
2.糞便干燥儒醫認為，肺臟和結腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不沒事了淤積，就呈現了糞便干燥
3.多愁善感，容易悲傷毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，要得肺臟不克不及沒事了舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來
法
怎么排毒更順暢：
1萊菔是肺臟的排毒食物在儒醫眼中，結腸和肺的關系最緊密感情好，肺排出毒素程度取決于結腸是否暢達，萊菔能幫忙結腸分泌宿便，生吃或者拌成涼菜均可以
2百合提高肺臟抗毒能力肺臟歷來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易引起積累毒素魔芋、百合有大好的養肺滋陰的功能，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要太長，不然百合中的汁液會減少，防毒效果要大打扣頭
3壓按肺臟排毒要穴有幫助肺臟的穴道是合谷穴，位置在手掌反面上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用大拇指和食指捏住這個部位，使勁壓按
4排汗除毒肺辦理皮膚，所以痛利落索性快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓咱們的肺清爽起來除開運動以外，出汗的方法還可所以熱水浴，浴前水中加一些新姜和薄荷精油，使汗液分泌得更利落索性酣暢，排出身板深處的毒素
5深呼吸每一次呼吸時，肺內都有殘存的廢氣沒有辦法排出，這些廢氣相對那一些新鮮、富含氧氣的空氣來說，也是一種毒素只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留
肺臟最佳排毒時間：肺臟最強的時間是早7點~9點，此時最好可以或者許經由過程運動排毒在肺最有力的時候舉行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能
如果腎臟有了毒素表此刻：
1.經血量少，或者經期短，色彩暗經血的孕育發生和消掉，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少
2.浮腫腎臟辦理體內的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就呈現了浮腫
3.下頜長痘臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表此刻下頜部位
4.容易疲倦身板內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是呈現體倦，神疲思睡，四肢無力
怎么排毒更順暢：
1.腎臟排毒食物：冬瓜冬瓜富含汁液，步入人的身體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素食用時可用冬瓜煲湯或者清炒，滋味盡量淡一些薯蕷雖則可以同時滋補很多臟器，但最終照舊以補腎為主，時常吃薯蕷可以加強腎臟的排毒功能拔絲薯蕷是大好的一種食用方法，用焦糖"炮制"過的薯蕷，抗毒的功能會相應加強
3.壓按肝臟排毒要穴：涌泉穴這是人的身體最低的穴道，如果人的身體是一幢大樓，這個穴道就是排污下水管道的出口，時常按揉它，排毒效果明顯涌泉穴道置在足底的前1/3處(計較時不包括足趾)，這個穴道比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘擺布即可
腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是清晨5~7點，身板顛末一夜的修復，到了清晨毒素都聚集在腎臟，所以清晨起來最好喝一杯白開水，沖洗一下腎臟.
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