隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活水平也在不斷提升，越來越多的人開始注重養(yǎng)生，保健品也成為了很多人的選擇，如今保健品市場越來越紅火，很多中老年人都深陷到保健品的漩渦當中。
然而很多保健品并不像商家宣傳的那樣有效，甚至不少保健品并不會給身體帶來好處，不少人希望能通過吃保健品讓身體更強健，更健康，然而花了不少冤枉錢，作用更是微乎其微。
這些食物被吹上天，實際沒什么用，別再當冤大頭了
大家在購買牛奶時，通常都看到了高鈣奶，高鈣奶的價格比普通牛奶高出不少，人們就會認為，這類牛奶額外添加了一些鈣質(zhì)，所以要比普通牛奶的鈣含量更高。
實際上：
普通牛奶中的鈣質(zhì)是乳酸鈣，能促進人體的消化與吸收，而高鈣奶是人工合成的碳酸鈣，吸收還不如普通牛奶。
燕窩一直以來都被人們稱作是營養(yǎng)佳品，價格更是十分昂貴，燕窩中的主要成分是蛋白質(zhì)，其中含有一種必需的氨基酸， 但人體需要8種必需基酸和13種條件性必需基酸，燕窩中的營養(yǎng)物質(zhì)又比較低，并不能滿足人體所需。
實際上：
科學(xué)檢測發(fā)現(xiàn)：燕窩和豆制品中的營養(yǎng)成分是差不多的，豆制品中還含有燕窩中所沒有的成分，例如植物性雌激素和大豆異黃酮等等，這些成分能有效預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，更好的呵護血管健康。
每當逛超市時，總有推銷員跟你推薦各種“綠色蔬菜”、“有機大米”，聽上去非常健康高端，再加上包裝上印有“天然無農(nóng)藥”的標志，誘惑性簡直太大了，但“貴的”不一定就是“好的”。
實際上：
之前有消費者協(xié)會對市面上的有機綠色蔬菜和有機食品進行過抽樣檢測，檢測實驗發(fā)現(xiàn)，這些有機食品雖然在價格上比普通蔬菜高很多，但指標檢測結(jié)果卻未必那么好，所以大家要謹慎購買，不要盲目跟風(fēng)。
酵素其實是一種，酵素一詞源于日本，主要打著減肥瘦身的名義侵入中國，但現(xiàn)在卻被當成保健品售賣，畢竟減肥藥的副作用太大了，人們是不敢亂吃的。
而酵素主要吸收了減肥藥的所有優(yōu)勢，還避開了減肥藥的所有缺點，不僅無任何副作用，還能達到減肥瘦身的功效，因此受到不少女性的青睞。
實際上：
但其實，酵素的優(yōu)點被擴大化了，沒進入胃中會失去活性，市面上的一些酵素根本無法達到減肥瘦身的效果，所以沒必要堅持吃下去。
近些年來，蜂膠也賣得火熱，關(guān)于蜂膠的廣告在手機和電視上比比皆是，網(wǎng)上宣傳蜂膠的功效有很多，既能提高免疫力，又能達到抗癌和防癌的作用，甚至說還能延緩衰老。
實際上：
可在臨床實驗中顯示，蜂膠只針對患有口腔腫脹炎癥或口腔潰瘍的人有治療效果，其他功效都被列為證據(jù)不足，無法判斷其中的有效性。
真正的蜂膠是難得可貴的，價格也非常昂貴，所以在購買時一定要擦亮眼睛。
相信不少女性都知道吃葡萄只能對抗衰老，因為葡萄籽中含有花青素，能對抗多余的自由基。
實際上：
但經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，葡萄籽只是一般的抗氧化劑，原花青素每日的攝入量在50毫克左右，而50毫克的原花青素需要在三斤的葡萄籽中提取，人體的生理機制又比較復(fù)雜，若想只通過服用葡萄籽來消除體內(nèi)多余的自由基，是沒有太明顯的作用的。
總結(jié)：上面所說的6種食品，已經(jīng)在人民日報中被指出了，希望大家千萬不要再被商家忽悠花冤枉錢了，生活中的一些保健品并沒有我們想象的那么好，所以大家在購買時一定要謹慎對待，理性看待。
