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【準媽媽夏季宜選5種養生水果 保證孕期胎兒正常發育】太原旅游網|太原新聞網|孕期媽咪 夏季 保證胎兒 正常發育 宜選 5種養生水果

    女性妊娠期由于新陳代謝較為旺盛,會比平常人要怕熱,若不能及時通過合理飲食進行調整,夏季炎熱的高溫氣候很容易使孕婦出現脫水或中暑癥狀,而影響胎兒的正常發育,造成不利影響。對于孕婦來講,獼猴桃、蘋果、葡萄、西柚櫻桃等都是不錯的夏季水果選擇。

    1、獼猴桃

孕期媽咪夏季保證胎兒正常發育 宜選5種養生水果

    獼猴桃素有果中之王獼猴桃營養豐富,素有“果中之王”的美譽。愛美的準媽媽們可多吃些獼猴桃,就不用擔心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。不過,獼猴桃雖好,但并非人人皆宜。先兆性流產現象的準媽媽千萬別吃獼猴桃。

    2、蘋果

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    蘋果對胎兒發育很有幫助含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃,無論便秘或拉肚子都能改善,為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好,多與貧血有關,吃蘋果可加以改善,所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐,對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

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