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如何呵護(hù)孩子的心理成長
鞏大會老師：
一個(gè)孩子長大成人，除了看得見的生理上的成長，還有不容易看見的心理上的成長。生理上的成長很直觀，男孩子長高了變結(jié)實(shí)了，女孩子可以扎小辮，亭亭玉立了；而心理成長是指孩子在認(rèn)知、情感、人格等方面逐步發(fā)展完善的過程。如果只注重孩子身體上的成長而忽略心理成長，甚至對心理成長漠不關(guān)心，那將是父母責(zé)任的嚴(yán)重缺失，后果不堪設(shè)想。
01.
心理成長的養(yǎng)分
對同一件事，年齡不同的孩子行為表現(xiàn)也不同。對大一點(diǎn)的孩子來說，給父母開門是一件既簡單又普通的事，但對3歲左右，處在執(zhí)拗敏感期的孩子來說，卻完全不一樣。比如給下班回家的爸爸開門。對大人來說，誰開門沒什么區(qū)別，于是媽媽搶先一步給爸爸開了門，結(jié)果孩子因?yàn)橄胱龅氖聸]做成，開始哭鬧發(fā)脾氣。在孩子的意識里，只有自己才能給爸爸開門，其他人都不可以。這是3歲孩子的心理特點(diǎn)，這說明孩子心理上的成長與生理上的成長是緊密相關(guān)的。
孩子的行為由其年齡決定，家長需要理解孩子在不同年齡的表現(xiàn)會呈現(xiàn)出不同的特點(diǎn)。這是一個(gè)成長的過程，就像播種糧食需要陽光、雨露、土壤，再經(jīng)過悉心照料，一點(diǎn)一點(diǎn)地成熟。即便如此，到了收獲的季節(jié)，果實(shí)成熟的時(shí)間也有先后；對于孩子來說，就是成長快與慢的區(qū)別。所以呵護(hù)孩子的心理成長，家長需要保障孩子的生理成長。
家長可以為孩子規(guī)定作息時(shí)間，避免熬夜、賴床、睡眠不足。低齡的孩子作息不規(guī)律，會明顯影響孩子的身體發(fā)育，導(dǎo)致身高偏矮，精神萎靡。飲食也要合理搭配。兒童肥胖癥的高發(fā)期是6-12歲，過度肥胖的孩子在學(xué)校可能被嘲諷，既不利于人際關(guān)系的建立，也不利于養(yǎng)成自尊自信的品質(zhì)。體育鍛煉可以有效提高孩子的身體素質(zhì)，提升免疫力，減少患病的可能性。體育鍛煉還可以改變?nèi)说木衩婷玻谷碎_朗，抗挫力也更強(qiáng)。
孩子的心理成長離不開安全感。父母愉悅的心情、穩(wěn)定的情緒、溫馨的家庭氛圍都可以提升孩子的安全感。規(guī)則也可以帶給孩子安全感。規(guī)則對不遵守規(guī)則的人以限制，給遵守規(guī)則的人以保護(hù)。家長最好能在孩子6歲之前為孩子建立規(guī)則意識。在新冠肺炎疫情沒有完全散去的時(shí)候，了解一些病毒的知識和防護(hù)疫情的常識，同樣可以讓孩子獲得安全感，比如為孩子準(zhǔn)備好口罩、酒精、洗手液等。
從長期居家學(xué)習(xí)到開學(xué)重回校園，從輕松的家庭學(xué)習(xí)到學(xué)校緊湊的教學(xué)安排，在兩種狀態(tài)間切換需要一段時(shí)間去調(diào)試。孩子可能會產(chǎn)生一些壓力，比如不愛上學(xué)，焦慮考試；有些孩子可能會過度自我保護(hù)，不愿與同學(xué)接觸。家長要理解孩子的感受，不要責(zé)備孩子，而是和孩子聊一聊抵觸上學(xué)的真實(shí)原因。無論面對什么情況，家長都要給予孩子無條件的愛。無條件的愛不是沒有底線的愛，更不是沒有限制地滿足孩子的愿望，而是有原則，不溺愛。
另外，自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)可以使孩子獲得自信、掌控感和成就感。要想孩子實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，家長要學(xué)會放手讓孩子去闖、去干，讓孩子在行動(dòng)中得到鍛煉，提升能力。
02.
疫情帶來的教育契機(jī)
突如其來的疫情改變了孩子們生活和學(xué)習(xí)的方式。由于疫情期間孩子們生活在家里，學(xué)習(xí)在家里，運(yùn)動(dòng)也在家里，長時(shí)間的居家生活擾亂了平時(shí)的作息規(guī)律。運(yùn)動(dòng)不足也往往會導(dǎo)致精神萎靡。家庭環(huán)境也會影響孩子居家學(xué)習(xí)的效果。以往在學(xué)校，有老師在講臺上授課，孩子可以集中精力學(xué)習(xí)。而在家庭中，做飯、電話、電視的聲音此起彼伏，不但影響孩子學(xué)習(xí)的效率，還增加了學(xué)習(xí)壓力。如果孩子缺乏自我管理能力，就可能陷入自我否定的漩渦，進(jìn)而演變?yōu)椤傲?xí)得性無助”，孩子會默認(rèn)接受失敗的事實(shí)，不再尋求改變和突破。
與父母長時(shí)間密切接觸，孩子會有被監(jiān)視、被控制的感覺。作業(yè)剛寫幾句話爸爸就過來嘮叨字寫得不好看，剛要休息媽媽就說又偷懶了……這就叫“近距離管制”，孩子會本能的抗拒父母的近距離管制。其實(shí)過于密切的接觸不但不會提高孩子學(xué)習(xí)的積極性，反而影響了學(xué)習(xí)效果。
長時(shí)間的居家生活，缺少與同學(xué)的聯(lián)系，還會使孩子感到孤獨(dú)。盡管孩子每天與父母朝夕相處，但這種因朋友而產(chǎn)生的孤獨(dú)感是父母無法填補(bǔ)的。
在這次新冠疫情爆發(fā)的初期，恐慌與焦慮的情緒迅速在全國蔓延，居家隔離，出入證，戴口罩，這種復(fù)雜嚴(yán)峻的局面不僅是孩子，很多大人都是第一次經(jīng)歷。經(jīng)歷意味著成長，當(dāng)恐慌與焦慮隨著疫情消散之后，孩子的內(nèi)心將會更加堅(jiān)強(qiáng)，即便再遇到同樣的突發(fā)事件也可以平穩(wěn)應(yīng)對。
疫情期間，孩子擁有了更多屬于自己的私人時(shí)間，這正是鍛煉孩子時(shí)間管理能力的好時(shí)機(jī)。比如可以教孩子運(yùn)用“時(shí)間分割法”，即將固定的學(xué)習(xí)時(shí)間分割成幾段，每段可以先學(xué)習(xí)40分鐘，然后再休息10分鐘，這樣就降低了學(xué)習(xí)的強(qiáng)度。還可以先學(xué)習(xí)感興趣的課程，從簡單的入手，再逐漸由易到難。家長可以讓孩子自己安排時(shí)間，固定的時(shí)間去做固定的事，讓孩子根據(jù)事情的輕重緩急合理安排做事的順序。
居家學(xué)習(xí)要想達(dá)到理想的學(xué)習(xí)效果，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)高效地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，這就要求孩子擁有良好的自制力。自制力容易受到情緒的影響。一些人在遭受挫折，心情沮喪的時(shí)候會借酒消愁，還有些人把自己關(guān)在屋子里大吃特吃。所以增強(qiáng)自制力需要在生活中不斷磨練，比如可以從挺直腰板坐好這樣的小事做起，約束自己的行為，長期堅(jiān)持可以有效提升孩子的自制力。
隨著學(xué)校陸續(xù)開學(xué)，孩子們也將重回校園。但不是每個(gè)孩子都對學(xué)校充滿期待，有些孩子因?yàn)閹熒P(guān)系不好而厭學(xué)，有些孩子因?yàn)楹屯瑢W(xué)相處不好而厭學(xué)。這種情況同樣會在家庭中出現(xiàn)，如果親子關(guān)系融洽，孩子就喜歡留在家里，否則孩子就只會想著快些逃離這個(gè)痛苦的環(huán)境。所以家長在與孩子相處的時(shí)候要互相尊重，平等交流。這不但讓家庭環(huán)境更和諧，也可以提升孩子的適應(yīng)學(xué)校環(huán)境的能力。
疫情還給孩子帶了了壓力，這種壓力不僅是學(xué)習(xí)上的，也是生活上的。適度的壓力有益于提升學(xué)習(xí)效率，但在同樣的環(huán)境里，孩子們的學(xué)習(xí)成績卻有高有低，這說明同樣的壓力對不同孩子的影響也不同。壓力來自于孩子對自己的期望，當(dāng)期望超出孩子的能力范圍，壓力便產(chǎn)生了。緩解壓力第一要降低對自己的期望。疫情期間居家學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效果普遍較差，所以成績收到影響是一種普遍現(xiàn)象。第二是提升自己的能力。能力是成績的基礎(chǔ)，能力強(qiáng)的孩子自信心更強(qiáng)，抗壓能力也更強(qiáng)。
疫情是危機(jī)，但這次危機(jī)讓孩子們有了一段特殊的經(jīng)歷。教育的時(shí)機(jī)就潛藏在這樣的經(jīng)歷中，抓住這個(gè)教育契機(jī)，就可以提升孩子們的情緒管理能力、自我管理能力、環(huán)境適應(yīng)能力和壓力管理能力，就能夠達(dá)成呵護(hù)孩子的心理成長的作用，使孩子的身心都能夠更健康的成長。
思考：
1. 疫情居家期間，您的孩子都表現(xiàn)出了哪些問題，您又是如何解決的呢？
2. 復(fù)學(xué)后，你將重點(diǎn)對孩子的哪些心理素質(zhì)進(jìn)行發(fā)掘和引導(dǎo)？
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