您聽說過“節(jié)假日心臟綜合征”嗎？節(jié)假日大家聚會，開懷暢飲美酒時(shí)，會有一些人突然感到心臟狂奔，心悸難忍，到急診一查心電圖——心房顫動(dòng)。湖南長沙的一位心內(nèi)科主任一生中只要喝酒，就來心房顫動(dòng)，不喝酒從未發(fā)生過心房顫動(dòng)。這樣的故事，我親聞的至少5人。如何推廣自己的網(wǎng)站
吸煙，包括二手煙，不僅僅增加癌癥、呼吸系統(tǒng)疾病、急性心肌梗死和心臟猝死的風(fēng)險(xiǎn)，也是增加卒中的重要危險(xiǎn)因素。心房顫動(dòng)本身最大的危害是卒中，再加上吸煙，包括二手煙，必然是火上加油。心房顫動(dòng)的患者一定要下決心，從今天遠(yuǎn)離煙草。
暴飲暴食，大量飲酒，通宵娛樂，出現(xiàn)和/或加重消化性疾病，心腦血管病及其他系統(tǒng)疾病。每年節(jié)日因此發(fā)生許多致死致殘悲劇令人痛心。
大家節(jié)日期間要做到戒煙限（戒）酒，節(jié)制飲食，別忘運(yùn)動(dòng)，娛樂適度，保持良好的心情與睡眠。過一個(gè)健康快樂的雙節(jié)。
2016年過量飲酒致死300萬
現(xiàn)全世界有2.37億男性和4600萬女性酗酒。世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)顯示，2016年過量飲酒導(dǎo)致的死亡超過300萬，其中大多數(shù)為男性。酗酒相關(guān)死亡中約三分之一為車禍或自殘。
大量飲酒可引發(fā)消化系統(tǒng)疾病（如酒精所致的脂肪肝，發(fā)展為酒精性肝硬化；急性胰腺炎；消化道出血等）。心血管疾病（引起和加重血壓高，血壓波動(dòng)；突發(fā)腦出血或腦血栓；導(dǎo)致血脂異常，尤其甘油三酯顯著升高；血糖升高和波動(dòng)；增加冠心病、急性心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)；引發(fā)快而完全不規(guī)律的心律失常——心房顫動(dòng)——節(jié)假日心臟綜合征；長期大量飲酒使心臟擴(kuò)大，收縮力減弱，心力衰竭，即酒精性心肌病）。
酗酒增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)和精神障礙，“借酒澆愁愁更愁”。大量飲酒本身就是物質(zhì)依賴的一種行為疾病，常常同時(shí)有焦慮/抑郁。
改變不健康生活方式，充分落實(shí)非醫(yī)療干預(yù)，全面落實(shí)個(gè)體化的五大處方——藥物、運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、心理睡眠、戒煙限酒。
胡大一健康口訣
飯吃八分飽、日行萬步路
胡大一慢病健康的五大處方
藥物處方
運(yùn)動(dòng)處方
營養(yǎng)處方
心理（睡眠）處方
戒煙限酒處方
