所謂健身教練，其基本工作就是在健身房指導會員健身，幫助會員實現健身目標，沒有專業技能的教練是不行的，尤其是私人健身教練，工作是一對一指導會員健身，針對性較強，沒有專業的健身技能是指導不出健身效果的！
隨著行業的發展，健身人群進一步增加，健身需求更加多樣化，教練在工作中依然要不斷的提升自己的專業，才能更好的解決會員問題！
在當下，無論是在健身房還是健身俱樂部，基本上健身教練可分為兩種：1、團操教練，2、私人教練。對于以上兩種不同類型的健身教練，工作內容基本不同，所具備的健身技能知識也各有側重。
對于團操教練在健身房授課基本都是一對多，主要包含：有氧操、踏板、有氧拉丁、動感單車、普拉提、球操、小器械等等。相對來說，團操比較好操作，雖然對身體柔韌性有要求嗎，單基本的教練知識面上要求比較少。
而私人教練的授課模式基本是一對一，整體會根據對健身會員基本情況和健身目的，給健身會員量身定制健身計劃，并且給予健身會員進行針對性指導，讓健身會員在短期內達到健身目的，這種類型的教練需要學習和掌握的健身技能知識要更多更全面，全面的學習健身技能之外，還要學習相關的理論知識，根據DMS健身基地介紹私教基本要掌握下面的幾點：
1、私人教練基本要掌握的基礎課程有：運動營養、運動解剖、運動生理、運動機能、運動力學、運動基礎醫學、健康體適能、訓練計劃營養計劃制定等。此外還包含心肺復蘇（私教專家必須掌握的基本醫學常識及急救方法）。
2、在健身技能能還需要掌握：有氧運動、無氧運動、形體訓練、格斗、普拉提、伸展練習、模擬教學、各種器械的使用方法及原理、高級健美、功能康復、專業運動康復、體適能（急速瘦身，孕婦體適能，功能性體適能，極限體能）、銷售技巧、拓展訓練等等。器械訓練相對也較多。
健身教練是一個提升國家整體健康的行業，優秀的健身教練需要提升不止一面，而是綜合能力的提升，隨時掌握健身教練必須的專業技能，經常學習和到DMS復訓，才能有更好的發展！
