隨著社會的發展，很多人都為了能夠跟上時代的步伐，就會變的非常的浮躁，這種現象會影響到大家的睡眠，也不利于身體的健康，很多人都想讓心中的雜念消除，但是不管使用哪種方法都無法做到，其實要想消除心中的雜念，首先就要先進行靜心，那么下面讓我們來看看如何靜心消除心中雜念呢?
第一，如何靜心消除心中雜念呢? 我們要明白，為什么我們心中會有雜念?我們每個人心中的雜念程度是不一樣的，我們每個人的心靜程度，也是不一樣的。這與每個人的經歷有關。試想一下，當你在做一件你最喜歡的事情時，你會有雜念嗎?就算有，肯定很少。我們之所以有雜念，心不靜，是因為我們在做這件事的時候，還有其他的事牽扯著我們的神經。
第二，靜坐的方法有很多種。此處我們只講觀呼吸。我們只需要靜靜地坐著，讓自己的心神跟隨自己的呼吸。在我們呼吸的時候，我們知道自己在呼氣，當我們吸氣的時候，我們知道自己在吸氣。當然，在這過程中，必然會有雜念來襲。沒關系，我們要有一顆善于發現雜念的心。當我們發現自己走神了，便讓自己繼續觀呼吸。雜念再來，再發現它，再回到觀呼吸上。久而久之，雜念變得越來越少。你會發現，你在平常的時候，雜念也會越來越少，你的心更加靜了。
如何靜心消除心中雜念呢?方法一種我們只是說的觀呼吸，只是以觀呼吸為方法來讓自己學習靜心，消除心中雜念。但，觀呼吸只是一個特定的方法，無論是走路吃飯，睡覺玩耍，都可以成為自己鍛煉靜心的平臺。只需要讓自己不斷發現雜念，讓自己不斷回神，便是讓自己的心越來越靜。如何靜心，如何學習消除心中的雜念?方法很簡單，但貴在堅持!
