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小穴位大作用，多按能養(yǎng)生！

1.太陽穴，用兩手中指的前面指端，按著此穴位，先順時(shí)針后逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，分別可以15到20次，可以有效的防止頭疼和頭暈。

2.丹田，兩個(gè)手掌對(duì)搓，發(fā)熱以后用右手的中間三指在肚臍下面大學(xué)3寸的地方按摩，注重手法輕柔，可以壯肝補(bǔ)腎。

3.中脘穴，還是兩手搓熱后放在穴位上，順時(shí)針攪勻按摩，然后逆時(shí)針，能夠有效的改善消化功能。

4.涌泉穴，搓熱后，左邊的手揉擦右邊穴位，右手揉擦左邊，程度以發(fā)熱為宜，可以改善血液的循環(huán)，防治失眠的情況。

經(jīng)絡(luò)二字是我國(guó)古代人民智慧的結(jié)晶，經(jīng)和絡(luò)的主要意思是經(jīng)脈與脈絡(luò)，是我們身體的血液和氣運(yùn)行的道路，如果運(yùn)行順暢，則人體就健康，如果運(yùn)行不暢機(jī)會(huì)出現(xiàn)毛病，通過按摩來刺激身體的各種經(jīng)脈，穴位，可以使經(jīng)脈道路通暢，調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)健康。