補腎穴位有太溪穴、涌泉穴、關元穴、腎俞穴、腰眼穴、神闕穴等，其也是常用的保健要穴，平時可以艾灸刺激穴位來增加補腎的功效。
涌泉穴是補腎固元的“長壽穴”，是人體足少陰腎經的起始穴位，腎經之氣猶如源泉之水，來源于足底，涌出灌溉周身四肢各處，所以涌泉穴在腎經上是具有重要的作用。
太溪穴是腎經的原穴，它具有極高的回陽救逆之功。刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用，所以可以經常按揉太溪穴，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，但要注意按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻痛的感覺。
關元穴封藏一身真元之處。中醫認為，元氣稟于先天藏在腎中，又依賴后天精氣充養，刺激關元穴可以使腎氣活躍，補充腎氣。
腎俞穴配合其他穴位的治療，可以補腎養血、活血疏肝、疏通局部經氣，調和局部氣血，以達到通絡止痛的目的。
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