緩解靜脈曲張，有一個動作流傳了800多年...
緩解靜脈曲張，有一個動作流傳了800多年，必學！
上病取下，百病治足。有一個動作可以緩解靜脈曲張，名叫“敦踵法”，其實就是踮腳尖。這個動作已經有800多年歷史了。
通過踮腳尖的方式，刺激腎經系統，誘發全身震蕩，柔和地按摩五臟六腑，有利于通暢足三陰經及足三陽經氣血，兩者交替刺激可以祛病強身。
具體方法：
每天堅持走2～3次，走40~50步，交換腳尖、腳跟走，每次5～10分鐘；也可以做原地踮腳運動。
長期進行這項運動，能夠有效緩解靜脈曲張，特別針對久坐、久站所導致的這種情況很有用。
#清風計劃# #靜脈曲張#
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