過年了，在舉家團圓的同時，也不免比平時多吃幾口、多喝兩杯，這不是說“每逢佳節(jié)胖三斤”嘛！可是吃多了不消化，腹脹、腹痛、口臭、臭屁連連，甚至看到食物都倒胃口，該怎么辦呢？別著急，這些中藥和成藥可以幫您！

一、中藥篇

1.山楂：山楂可謂是老少咸宜的水果，不僅美味，而且色澤靚麗，大家喜愛的冰糖葫蘆就是山楂做的，更重要的是還有不錯的食療價值。山楂長于健胃消食，還可以活血化瘀止痛，尤其擅長于消化肉食。春節(jié)期間吃肉較多，不妨嚼幾顆山楂或者用山楂干泡點水喝，去膩開胃。不過平時胃酸過多，經(jīng)常噯氣、反酸水的，建議少吃山楂。

2.麥芽：很多人以為麥芽是小麥苗，其實不然。麥芽是用發(fā)芽的大麥曬干后做的，具有消積化食、疏肝解郁的功效，尤其擅長消面食。春節(jié)期間吃面食或者芋頭、番薯、土豆之類較多，出現(xiàn)腹脹、噯氣、放屁多，不妨試一下麥芽，或者單用炒大麥泡茶亦可，不但消積化食，還具有濃郁的焦香味，口感亦不錯。

3.雞內(nèi)金：雞內(nèi)金又稱為“雞屯皮”，具有消積化食、利膽排石的功效，尤其適合于小兒使用，將炒過的雞內(nèi)金研成粉末做煎餅或者放在粥里面送服。

4.陳皮：陳皮具有消積化食、疏肝理氣、和胃止痛的功效，無論是面食還是肉食都可以化，同時還可以行氣止痛，尤其適合于伴有口臭、腹脹的。同時陳皮是一種常用的調(diào)料，在粵菜中被稱為“粵菜皇后”，好的陳皮素有“一兩陳皮一兩金”的說法。

5.白蘿卜/蘿卜子：白蘿卜/蘿卜子具有消積化食、行氣導(dǎo)滯、化痰、通便的功效。適合于飲 食過多出現(xiàn)臭屁連連、大便不暢的。同時還具有化痰止咳的功效，適合節(jié)日期間煙酒不離口的人群使用。

以上藥物，除了陳皮、白蘿卜之外，其它的在使用前建議均先放鍋里炒焦或炒黃，中醫(yī)傳統(tǒng)上有“焦香健脾”的理論，炒焦再用健脾消積的效果更佳。

二、中成藥篇

1.健胃消食片：由陳皮、麥芽、山楂、山藥、太子參等藥物組成，前面三種藥物長于消化各種積食，后面兩種藥物長于健脾。整體藥物配伍比較平和，適合于食積輕癥，也適合小兒使用。

2.保和丸：由神曲、山楂、陳皮、萊菔子（就是蘿卜子）、連翹、茯苓、法半夏等組成，除了化痰之外，尚可以解表、清熱、通便，適合于食積化熱，出現(xiàn)口干口苦、噯氣酸腐、小便黃、大便臭、便秘使用。此外尚可清熱解表，適合于食積感冒使用，尤其是小孩子的夾積外感。

3.枳實導(dǎo)滯丸： 由大黃、 枳實、神曲、茯苓、黃芩、黃連、白術(shù)、 澤瀉等藥物組成，清熱通便之力更強，適合于食積化熱嚴(yán)重，表現(xiàn)為發(fā)熱、口干口苦、腹脹腹痛、惡心嘔吐、便秘、大便臭穢者服用。

4.四磨湯：由人參、烏藥、檳榔、沉香等藥物組成，除了消積健脾之外，尚可行氣止痛，適合于氣滯明顯，表現(xiàn)為腹脹、腹部竄痛、噯氣、打嗝頻繁者。