高度近視這樣吃，1個月度數降200，養出5.0好視力不是事兒！
現如今，放眼望去，越來越多孩子小小年紀就近視，更可怕的是孩子的近視度數每年50度、75度甚至更高地瘋漲不停，照此速度下去，孩子很快將“躋身”高度近視患者的行列，這該怎么辦，急！
1、炒雞肝配決明子（男士人群常吃，明目又護眼）
做法：半斤雞肝，兩錢決明子末，加上點黃瓜和胡蘿卜等輔料，一起炒口感更好。需要注意的是，在炒菜前要先將決明子烘干，然后研磨成粉。
作用：雞肝補肝腎，決明子清肝明目，緩和眼睛干澀。
2、女士人群：枸杞紅棗熬粥（女士人群常吃，補血補氣護視力）
女性容易氣血虧損，所以護眼的同時，也要注意補氣血。把枸杞和糙米、黑芝麻、紅棗、黑豆、紅豆放一起，用小火煮上一鍋雜糧粥，既能補氣血，又能護眼睛。
作用：枸杞明目，紅棗補氣血；糙米富含維生素B1，能使人精力集中，眼睛更有神。
3、三色蔬菜燴（孩子多吃，三種營養素益眼睛）
推薦一款顏色誘人的菜肴——三色蔬菜燴。取胡蘿卜、青椒各1個，黃瓜半根，豌豆、肉少量，急火快炒（防止營養流失）。這道菜口感清爽，色彩鮮艷，對孩子很有吸引力。
4、科學恢復視力方：（適用所有人群）
成分：迷迭香、人參、密蒙花、決明子、洋甘菊天然珍貴草本中藥
作用：中華醫學研究院針對青少年近視問題，將五味珍貴名草藥材利用現代生物技術萃取提煉，并利用熱敷的原理，刺激眼部穴位神經，抑菌殺菌，滋養角膜，調節眼睫狀肌的功能恢復，眼部細胞得到增強，加快眼部新陳代謝，控制度數上升，逐漸恢復視力。
①迷迭香：鎮靜醒腦，增強視神經活力，改善睫狀肌痙攣，抵抗視疲勞。
②人參：“百草之王”補充微量元素，修復受損視覺神經，提高眼部修復能力，激活睫狀肌，改善新陳代謝。
③決明子：《中華本草》講述其：明目，利水通便，主治目赤腫痛，羞明淚多，青盲雀目，視物昏暗。
④密蒙花：在《開寶本草》中記載“主青盲膚翳，赤澀多眵淚，消目中赤脈，小兒麩豆及疳氣攻眼。”
臨床驗證，對大多青少年近視問題都有了很好的改善。此方早已在國家食藥監局備案，郵寄便利，睡前取一個熱敷在眼部，舒視護目，使用方便。
孩子需要家長更多的陪伴：
1、多做有意義的陪伴
孩子無聊了才會迷上電子產品，要讓孩子充實忙碌起來。家長可以做的是：找出豐富有意義的玩具，和孩子一起愉快玩耍。讓孩子的手忙起來，大腦運轉起來，他們就不會總想著玩電子產品了。
2、多帶孩子去戶外
中國的大環境不理想，糟糕的天氣和狹窄的都市讓孩子失去了戶外玩耍的自由。
不過，我們還能做的是：天氣好的光景帶孩子去花園，周末去郊外爬山，野餐。讓孩子愛上自然和戶外，是保護孩子視力的最好辦法。
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