益生菌和益生元是寶寶健康生長發育的左右護法，但許多家長對益生菌和益生元的關系還不甚了解，下面就來跟著兒歌來正確的認識他倆各自的真正的身份。
什么是益生元和益生菌？
益生元：益生元不是細菌，益生元是有益菌的營養補充劑，可以說是益生菌的食物，幫助有益菌的繁殖，調節腸道內有益菌的數量。
益生菌：益生菌一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統內，能幫助宿主改善微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。益生菌對人體的消化系統和免疫功能有很關鍵的作用，能促進消化系統的健康 ；提高人體的免疫力。
益生元對人體的好處
益生元能快速喂食有益菌幫助高效繁殖，提高腸道有益菌的菌群數量，間接的通過益生菌作為載體，調節腸道菌群平衡，恢復腸道蠕動，緩解便秘，降低腸道PH值，增強免疫力。
益生菌的好處
1、過敏的治療和預防，減少過敏癥狀和降低過敏發生率
2、調節腸道功能，減少腸道不適應癥
3、調節免疫力，增強抵抗力，降低機體感染機會
4、緩解乳糖不耐癥狀，促進機體營養吸收
優質的益生菌
高活性：益生菌必須耐酸耐膽汁，是發揮效果的前提
高含量：益生菌的含量是益生菌產品發揮效果的保證
真正菌株：菌株必須優質可溯，這是安全使用的保障
