“開五指啦、開七指啦、開十指，快生了快生了”，如果你是一個已經順產過寶寶的媽媽，對于這句話一定非常熟悉，而你如果是一個即將要成為媽媽的孕婦也會聽到這句話，那么“開十指”真的是意味著10只手指能夠全塞進子宮口寶寶才可以出來嗎？

　　下面一起來和小編一起學習一下吧！這樣以后踏進產房也不需要過度緊張呢！

　　規律性的宮縮（大約5分鐘）是臨產最重要的標志。假宮縮時有時無，持續時間也較短，是在為真正的分娩做準備。而規律性的宮縮發生后，致使宮頸口持續不斷的開大，預示著即將分娩。真正額信號就在于“開十指”

　　分娩中的“開十指”是什么

　　開指=開宮口

　　開宮口，又稱子宮頸口擴張。正常狀態下，子宮頸口張開約有一指尖的距離。隨著產程的進行，子宮頸口逐步擴張，直到打開到能允許正常大小的胎兒通過，也就是直徑為10厘米為止，整個過程就被稱為開宮口。

　　

（分娩過程中宮頸的消退與擴張）

　　開十指=生寶寶

　　分娩的全過程共分為3期，也稱為3個產程。第一產程，即宮口擴張期;第二產程，即胎兒娩出期;第三產程，胎盤娩出期，指胎兒娩出到胎盤排出的過程。

　　剛開始的陣痛非常快速也很輕微，首先是肚子感覺一緊，然后腰部快速出現一陣疼痛，幾秒后快速消失。一般情況下，剛開始有規律陣痛的時候間隔時間應該是相當長的，一個小時一次或更多。

　　順產過程簡述

　　第一產程分為潛伏期和活躍期。

　　潛伏期是指從臨產出現規律宮縮至宮口擴張3cm，此期間擴張速度較慢，平均2-3小時擴張1cm，需8小時最大時限16小時。

　　活躍期是指宮口擴張3-10cm，此期間擴張速度加快，需4小時，最大時限8小時。活躍期又分3期：加速期是指宮口擴張3-4cm,約需1小時30分鐘;最大加速期是指宮口擴張4-9cm，約需2小時;減速期是指宮口擴張9-10cm，約需30分鐘。

　　第二產程就是臨產期。

　　宮口張開的過程比較緩慢，通常懷孕第9個月后的第2個星期宮頸才逐漸展平。當宮口開了1指大小時，說明準媽咪已經臨產還沒有真正動產，這時不要緊張，可以在家待產，等有規律性宮縮才是真正動產了。不過自己要注意胎動的變化，有異常隨時去醫院就診。

　　當宮口開了3指大小時，準媽咪就可以進入待產室了;從宮口開3個到開全一般需要4小時，最多不應超過8小時，準媽咪做好準備迎接寶寶的到來。

　　當宮開至9指寬時，可以進產房。此時需要醫護人員的指導和協助，方可順利產下寶寶，尤其沒有生育經驗的準媽媽們，需要聽從醫護人員的指導吸氣、呼氣等等，學習掌握如何能將寶寶往下生、又能保持媽媽體力堅持下去的技巧。

　　當宮口開了10指大小時，準媽咪已經進入要生寶寶的節奏了，趕快努力來迎接寶寶的降生吧。

　　宮口張開到底怎么檢查？

　　除了觀察之外，很多醫生會用“指診”的方法，有點類似于婦科檢查，醫生戴著無菌手套，從陰道將手指伸入，放在子宮口來測量宮口的打開情況。

　　臨分娩時，還可能會做肛檢，因為陰道在宮頸口那塊是相隔不遠的，中間是比較薄的腹膜，肛檢就是通過這個地方來探察宮口開放情況。分娩前不管宮口開沒開，反復的陰道探察都會造成醫源性感染，所以用肛門指診的方法來判斷。

　　注意，內檢雖然不是太舒服，但過程很短暫，和整個生產過程比，可以忽略不計！

　　為了快生，臨產前好好練宮口開指法

　　1. 分娩保健球

　　現在很多醫院的產房里都有“瑜伽球”，凱特王妃懷孕時也用這種球來訓練，包括貝嫂都有在“瑜伽球”上和小貝的合照。

　　在孕期就可以用這樣的球來鍛煉，比如電視劇《辣媽正傳》，孫儷飾演的夏冰為順產，經常坐在球上蹦跶…把婆婆都嚇壞啦！

　　

　　額……別看圖亂學，不是坐在老公大腿上啊！他們這是擺拍~

　　產前最好是在醫護人員和專業孕婦運動教練的指導下使用，安全最重要！

　　刺激乳頭

　　孕期不要搓乳頭，會引起宮縮，但產前倒是可以做，刺激乳頭有助加強宮縮，讓宮口開得更快，但力度一定要足夠。不要害羞~都是當媽的人了，醫生怎么說你就怎么做吧！

　　來回走動

　　在狀況良好，指標正常的情況下，可以去產房的走廊走動一下。產科的墻體都有扶手，抓著扶手可以環繞整個產科。如果準媽能忍受陣痛的話，就去逛逛吧，對加速開宮口很有幫助的！

　　又要提到《辣媽正傳》啦！孫儷產前就是忍著痛不停地走動，快堅持不下去的時候就讓老公念叨剖腹產的壞處……為了順產對寶寶好，為了順產不留疤也是蠻拼的！

　　陣痛加強但子宮口沒有擴張，或是子宮口打開但陣痛微弱這都無法繼續進行分娩的。只有兩方面同時進行，才能順利娩出胎兒。如果開宮口不順，在活躍期時需要及早決定，或借助藥物，或進行剖宮產，具體情況請咨詢醫生意見。