一到開學(xué)，孩子容易走神，就成了家長怨念榜里的NO.1——
我兒子一寫作業(yè)就各種事，喝喝水，上上廁所，摸摸筆盒，涂涂課本……一小時半頁紙沒寫完……
老師反映，孩子上課上著上著，眼睛就發(fā)直了，神游外太空去了……
其實(shí)這些都是孩子在一段時間里無法集中注意力所致，而且年齡不一樣，孩子注意力的穩(wěn)定時間也有所不同。
這不，心理學(xué)家就得出了幾個規(guī)律：
■ 6歲之前的孩子，連續(xù)穩(wěn)定時間在5分鐘左右；
■ 二年級的孩子，注意力連續(xù)穩(wěn)定的時間能夠達(dá)到10分鐘；
■ 到了小學(xué)中年級增長到15分鐘左右、發(fā)展較好的孩子可以達(dá)到20分鐘；
■ 高年級的孩子注意力大約維持在半個小時左右，待到孩子小學(xué)畢業(yè)時，連續(xù)穩(wěn)定基本接近于成人，穩(wěn)定在半個小時。
■ 男孩注意穩(wěn)定時間比女孩短；但即便同為男孩或女孩，依舊存在個體差異。
值得一提的是，注意力是智力的基本因素，也是觀察力、記憶力、思維力、想象力的基礎(chǔ)。
家長們要想為孩子培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和品質(zhì)，可以先從注意力抓起！
一、樹立時間觀念學(xué)會制定計劃
注意力不足的孩子特別需要父母幫忙建立規(guī)律的生活，例如起床、讀書、睡覺的時間都可以固定下來，甚至可以協(xié)助孩子制定學(xué)習(xí)計劃，每做完一項(xiàng)就打勾。
定計劃可以讓孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈來愈多，孩子也會有成就感。
3-6歲的孩子
比如，對于沒有自制力的3-6歲孩子而言，爸媽們可以陪孩子一起讀讀這套《托馬斯和朋友：7個做事好習(xí)慣》，也可根據(jù)書里習(xí)慣養(yǎng)成的4個步驟來制定孩子時間觀念養(yǎng)成的目標(biāo)：
■ 第一步
以書中的習(xí)慣養(yǎng)成目標(biāo)為例子，對孩子的行為習(xí)提出具體化要求。
比如，當(dāng)孩子吃飯慢時，家長就可以說，“托馬斯和朋友都有目標(biāo)，我們也設(shè)定一個，在20分鐘內(nèi)吃完飯怎么樣？”
而不是一味讓孩子快，卻不給出具體指令，讓孩子無所適從。
■ 第二步
利用故事中孩子喜愛的小火車為孩子樹立榜樣，讓孩子產(chǎn)生認(rèn)同，主動接受。
例如在《托馬斯當(dāng)保姆-先做重要的事》里，托馬斯就因?yàn)闆]分清事情的輕重緩急和時間觀念闖了禍；
小火車維克多也用自己的經(jīng)歷教孩子什么是計劃，怎么做簡單的計劃……
這些，家長們都可以讓孩子引以為鑒。
■ 第三步
根據(jù)書里的小欄目激發(fā)孩子主動思考，將好習(xí)慣內(nèi)化，同時根據(jù)書里托馬斯的建議，讓孩子在生活場景里行動起來。
■ 第四步
家長們可以把每本書后附的習(xí)慣養(yǎng)成表貼在家中醒目的位置，并和孩子共同設(shè)立當(dāng)天目標(biāo)。
如果孩子完成了，就把獎杯涂成自己喜歡的顏色，如果沒完成，在獎杯上一個X。
這會讓孩子知道每天需要完成的事項(xiàng),也會讓他學(xué)會規(guī)劃與控制自己的時間，分清事情的輕重緩急。
7歲以上的孩子
對于上了小學(xué)的孩子，可以學(xué)學(xué)《胡小鬧日記》之“時間管理篇”。
比如《放學(xué)之后不失控》與《周末不用爸媽管》里的胡小鬧，讓他自主支配時間。
但要注意的是，家長們需要提醒孩子，所有的自主都需要在一定的計劃內(nèi)，否則就會失控！
比如書中的胡小鬧就因?yàn)榉艑W(xué)后沒按計劃回家上演了一出鬧劇。
因此，在給孩子一定自主權(quán)時，家長們可以參考這套書里的不同主題給孩子一個主題和掌控的范圍。
同時，這套書里的每個故事映射的都是小學(xué)生和家長現(xiàn)實(shí)中的問題，作者在故事后針對相關(guān)問題也給出了自己的建議。
可以說這不僅是寫給孩子的書，家長也應(yīng)該讀一讀。
當(dāng)然，關(guān)于時間管理，有時即便制定好了目標(biāo)，爸媽們心里也還是有無數(shù)的問題和疑惑在彈幕：
. 孩子總忘記時間表怎么辦；
. 執(zhí)行時間表，而成績不能提高怎么辦；
. 怎么努力都完不成時間表怎么辦；
. 有速度沒質(zhì)量怎么辦；
. 時間表不能堅持怎么辦；
. 作業(yè)加量，孩子不干怎么辦；
. 不執(zhí)行時間表怎么辦；
. 對時間表不感興趣怎么辦；
4-18歲的孩子
其實(shí)，針對這些4～18 歲孩子面臨的主要問題，家長們可以根據(jù)《兒童時間管理訓(xùn)練手冊》（升級版），學(xué)習(xí)使用兒童時間管理學(xué)習(xí)地圖，30天就能做好兒童時間管理！
這套書除了讓孩子建立時間觀念、提高做事效率之外，還幫助孩子制定了“三表一錄”（時間表、星星表、禮物表、美言錄）。
而且事項(xiàng)之細(xì)，家長們可以感受，并參考一下：
根據(jù)表格，家長們還可以評價孩子的表現(xiàn)，并給予一定的懲罰或獎勵。
例如，達(dá)不到預(yù)期的目標(biāo)，家長們可以縮短孩子的游戲時間，直到孩子搞定一切才能玩，或是在孩子超額完成任務(wù)時予以勛章獎勵，讓孩子快快樂樂地完成任務(wù)。
二、針對孩子進(jìn)行注意力訓(xùn)練
對于認(rèn)字有限，天生對色彩和圖案敏感的孩子而言，閱讀圖案豐富的繪本來鍛煉觀察力、注意力以及記憶力，有時往往比上一堂枯燥乏味的專注力訓(xùn)練課來得更加有效。
3歲左右的孩子
比如，這套適合0-3歲孩子的 《兒童綜合能力訓(xùn)練》包含《動物圖集》和《顏色圖集》2冊，里面有8種顏色，26種動物，378種卡通形象，分類清晰明確，還能培養(yǎng)孩子的觀察力、專注力！
在閱讀時，家長可以讓孩子在規(guī)定的時間內(nèi)從書中一堆的圖案里找某樣?xùn)|西，或者尋找兩個圖案的異同，比較它們的大小與長短，甚至可以合上書讓孩子報出來。
此外，家長們還可以給孩子紅五星獎勵或打分來激發(fā)孩子的興趣和動力。
3-6歲的孩子
而當(dāng)孩子的注意力無法持續(xù)集中時，《各種各樣的房子》里激發(fā)孩子持續(xù)閱讀和探索的步驟值得家長們借鑒：
△先是引導(dǎo)孩子打開書，挑選自己喜歡的房子，打消孩子躁動的情緒：
△接著打開房門，引發(fā)好奇心，讓孩子集中注意力觀察
△最后拋出問題，引發(fā)孩子思考，甚至可以合上書，讓孩子回憶哪個房間是做什么用的？藏著什么秘密，加深孩子的印象。
7歲以上的孩子
另外，對于7歲以上孩子，光是培養(yǎng)注意力已無法滿足成長的需求。
此時家長們可以選擇這本《墻書-地球通史》。
里面有100個知識點(diǎn)，400個人物，100個動物，600個事件，從地球大爆炸一直到2015年，將137億年中地球上發(fā)生的一切重大事件都展現(xiàn)在2.4米長的時間圖譜中。
而且無論孩子是橫著看、豎著看還是局部拎出來看，通過時間圖譜都能清晰地發(fā)現(xiàn)事物之間的因果和內(nèi)在聯(lián)系，真正打破學(xué)科壁壘，既可以引發(fā)孩子自身的好奇心，培養(yǎng)專注力，進(jìn)行自發(fā)探索，又能使其建立自己獨(dú)立學(xué)習(xí)系統(tǒng)。
四、家長調(diào)整心態(tài)，避免成為孩子“干擾源”
關(guān)于注意力，我還從鄰居家小孩的身上發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象：只要他的媽媽過分“關(guān)心”功課的進(jìn)度，他的注意力和完成進(jìn)度就會呈直線下降的趨勢。
可見，對于注意力訓(xùn)練，光孩子一個巴掌拍不響。
家長們也應(yīng)該調(diào)整心態(tài)與孩子一起體會到專注力所帶來的樂趣與實(shí)效，讓孩子通過某種好玩、有趣、貼近生活，又很容易上手的“秘技”來提高其成長所需的專注力，而非站在監(jiān)督者的角度一味地審判孩子的行為，讓孩子造成心理壓力。
比如，這本《孩子注意力不集中，媽媽怎么辦》里的幾個問題，就值得各位家長們深思。
此外，書里從游戲與接地氣的生活經(jīng)驗(yàn)，讓孩子懂得專注力的方法也是教科書級別的示范（給你們看看目錄，感受一下）：
例如當(dāng)孩子問什么是專注力時，媽媽們?nèi)羰桥纠驳卣f教，也許孩子也和書里的勇志一樣搞不懂這些年來媽媽要求他專心、注意、認(rèn)真，到底指的是什么。
但如果，媽媽們換個心態(tài)，從貼近孩子的角度出發(fā)也許就會不一樣。
孩子，所謂的專注，就像你常要求媽媽帶你去夜市撈魚。
那時，你不是拿著漁網(wǎng)對準(zhǔn)水里的魚追來追去，想辦法要把魚撈起來嗎？
這追視就是一種視覺的專注。
這樣回答，無疑能掃除孩子對集中注意力的抵觸情緒，也能進(jìn)一步加深孩子理解。
誠然，在孩子的學(xué)習(xí)成長過程中，專注力是直通心靈的門戶，門開得越大，孩子學(xué)到的東西就越多。
而針對孩子專注力的訓(xùn)練，也從來不是一蹴而就， 所以家長們也切莫心急，找準(zhǔn)適合自己孩子的方法，對癥下藥，才是王道！
