女性身體內的雌激素可以很好地調節鈣的代謝可以使女性的骨骼變得更強壯，而且對于維持軟骨的彈性也有非常重要的作用，然而在女性更年期這段時間，雌激素水平會有一個特別大的下降，甚至會流失2/3的雌激素，這樣大量的流失雌激素很可能會導致女性的骨骼系統出現問題，比較常見的是女性在這段時間內容易出現絕經期骨質疏松癥以及骨關節炎。
我們身體內任何部位出現骨關節炎，都是由于關節內軟骨出現了問題，即使是我們手部的關節，也有豐富的軟骨組織。女性出于更年期雌激素水平明顯下降，那么軟骨的彈性就會有明顯的改變，而很多女性往往從事著很多家務勞動，手的應用是比較多的，加上平時對于手指的使用就會加大對于手指關節軟骨的磨損，當軟骨磨損以后就會出現骨關節炎，導致患者出現關節活動范圍的改變，出現疼痛，甚至出現明顯的晨僵的現象。
有的時候在出現這種問題的早期，比較注意這種身體的女性朋友，到醫院會進行x線檢查，反而發現并沒有什么骨骼的改變，這主要是由于關節軟骨磨損的程度不是特別的嚴重關節變形還沒有表現出來，往往是軟組織先有了嚴重性的反應，才會表現出僵硬感以及疼痛。很多女性朋友在這個階段會出現手指一種結節樣的改變，往往提示著早期的骨關節炎，我們稱之為赫伯登結節。
●一定要做好手指的保護，減少寒冷的刺激，在做家務的時候盡量要戴著手套，不使自己的關節長時間的承受涼水的刺激。雖然寒涼并不是導致骨關節炎的原因，但是寒涼會刺激患者的癥狀加重。日常生活當中比如天氣變化的時候，也要盡量做好保暖，比如帶一個手套。
●疼痛比較明顯的時候，可以考慮外用非甾體抗炎鎮痛藥膏，可以很好的幫助患者緩解癥狀，因為外用藥對于像手指關節這些比較小的關節來說效果更好，可以很好的幫助消除由于軟骨損傷帶來的關節炎癥反應減輕癥狀。
如果疼痛比較明顯，而且不僅在手指，周身關節都會有明顯的疼痛，那么完全沒有必要挺著，可以適當的口服非甾體抗炎鎮痛藥，來幫助緩解癥狀。
●在日常生活當中，也有一些食品是可以幫助女性朋友們緩解癥狀的，比如生姜、三文魚、大蒜以及一些益生菌。生姜當中本身就含有控制炎癥減輕疼痛的成分，而像三文魚這樣的食材，還有豐富的維生素d對于維持女性的骨骼健康也是有好處的。
●一些物理措施也可以幫助女性朋友們緩解疼痛的癥狀，比如超聲波治療就是幫助女性朋友們緩解關節炎癥，減輕疼痛，減輕晨僵感的一種很好的措施，而且價格也不貴，在一般醫院的理療科都可以找到。
●康復鍛煉，這是與晨僵以及骨關節對抗非常重要的措施。長時間的手指骨關節炎會導致女性朋友們出現手指的變形，出現疼痛加重的情況，那么我們在出現問題的早期，一定要及時的與之做對抗，盡量維持手指的靈活性，盡量不使自己的手指功能丟失，這是非常重要的。而除了以上的這些措施以外，康復鍛煉是非常重要的一個辦法，只要堅持也是很行之有效的一種辦法。
請女性朋友們要明確一個問題，那就是骨關節炎與骨質疏松癥是完全兩個疾病，骨質疏松癥是由于骨量丟失導致的，而骨關節炎這個問題是軟骨磨損導致的。在女性絕經期這段時間，由于雌激素的大量流失，會很明顯的影響骨鈣沉積，導致女性朋友們出現骨量的丟失，而骨量丟失10%以上，就會出現明顯的關節疼痛，而丟失20%以上就會有嚴重的骨折風險。而之所以會有絕經期骨質疏松癥，這個診斷就是因為很多女性朋友在這個時期非常容易出現這個問題。所以建議出現手指疼痛的女性朋友們，無論如何要到醫院去進行雙能x線檢查，明確是否存在骨質疏松癥，最好還要做一個骨代謝血檢化驗，是否存在維生素d的缺乏，明確骨形成或者是骨破壞，到底是哪一個問題導致女性朋友們出現了骨質疏松？
如果明確存在了骨質疏松以及維生素d的缺乏，那么女性朋友們應該怎么辦呢？
●如果存在著比較明顯的骨質疏松，可以考慮口服雙膦酸鹽類的藥物抑制骨破壞，可以口服補充維生素d促進鈣的沉積，而且可以注意在平時補充原材料，也就是鈣，一般建議每天口服鈣片的量控制在600毫克就可以了，品牌無所謂。另外切記不要靜脈補鈣。
●女性朋友們在圍絕經期這段時間，生活習慣也要有一些改變，一定要堅持每天喝奶，最好是脫脂牛奶，早上與晚上分別一袋，每袋150毫升可以補充300毫克的鈣；每天最好要吃3~5粒的堅果，以榛子和苦杏仁為好；日常生活當中要多曬太陽，每天日曬20分鐘左右是比較好的，這樣可以很好地促進鈣的吸收，需要注意的是隔著玻璃在屋里日曬是沒有作用的；而且要注意適當的運動，尤其是一些舉啞鈴這樣的抗阻運動對于促進骨鈣的吸收是比較好的，而且如果關節沒有特別的疼痛，可以進行快走或者是慢跑這一類的輕負重運動，也可以很好地促進鈣的代謝和形成。
女性朋友們在圍絕經期這一段時間出現骨關節的疼痛是比較正常的，對于這種問題我們是可以查到原因的，并且可以給予其進行適當的糾正。而且在這段時間，手指更是關節問題的晴雨表，往往會存在著晨僵以及疼痛，甚至有關節變形的情況出現。所以在手指出現疼痛的早期，一定要給與其進行科學系統的治療，適當的用藥、適當的物理治療、適當的康復鍛煉、而且要注意保護自己的關節?？梢匀メt院進行相關的檢查，明確是否存在骨質疏松，也可以進行手部的x線檢查，明確是否存在明顯的骨關節改變，另外也要進行風濕化驗，畢竟要排除掉風濕或者是類風濕導致關節出現疼痛與晨僵，這樣可以更好的配合醫生進行對癥的治療。如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。
