一個學霸的養成必須得有三個內部因素：愿意學（動力）、有能力學（執行）和會學（策略）。那么，學霸的學習策略是什么呢，全篇干貨，閱讀后請在夜深人靜時回味，有助于消化。
一、最佳學習狀態。
最佳學習狀態就是放松而又專注的學習狀態，頭腦寧靜愉快，身體放松，注意力集中于學習，積極思考記憶。在此狀態下，你能輕松愉快地獲取知識，最大限度地理解知識，并充滿創造活力。
所以，在開始學習前調整好自己的狀態非常重要，這里給大家介紹一種容易操作的三調法，即：調身、調息、調心。
做法：
1、調身，端身正坐，雙手放在雙腿上
2、調息，鼻吸鼻呼三次，深吸慢吐
3、調心，鼻吸口呼三次，深吸慢吐
適合作業前、上課前、復習前，總之一切學習之前都可用。
二、 預習→內驅力：好奇心、探索欲、適度挑戰
1、 預習每一科第二天或者一周要學的過程要點。設定挑戰目標：預習后頭腦中要回顧出主要內容。把預習的內容講給小兔子聽。（不管講給誰聽，總之就是要講出來，因為講出來是一個回憶和整理的過程，幫助你更好地記憶、整理和儲存知識點）
2、 語文的生字要會讀、會寫；英語新單詞會背，要求背的課文提前背下來。
無論預習程度如何，都對第二天的學習有幫助，哪怕是指記住了一個標題、一副插圖、一個人物。因為我們的大腦習慣了記憶舊知識
三、 聽課→內驅力：開心、好玩
1、三調，聽課過程保持微笑、看著老師的眼睛，眼神與老師有互動，改變視角、改變聚焦。
2、記筆記。好記性不如爛筆頭，上課老師所講的內容多，信息量大，知識點多，大腦同時處理信息的能力有限，且自己在聽課過程中可能會產生很多思維聯想，所以要把一些重要的信息記錄下來，以免遺忘。記筆記是課堂中必不可少的一部分，但是記筆記也有方法，好的方法能使學習效果事半功倍。這種方法叫做康奈爾筆記法，筆記本可以在網上買得到，記錄方法也可以在網上找。
筆記的巧妙用法能提升學生學習效果，請遵循以下幾步：
第一步、課堂記筆記。有選擇性地用符號或言簡意賅地記錄要點。寫在筆記本主欄。
第二步、課后補筆記。趁內容還新鮮，在休息的時候趕緊查漏補缺，將筆記完善，使模糊的知識點更加清晰。
第三步、整理筆記要點。找出課堂上所提出的主要觀點，在左欄中，列出觀點對應的問題。
第四步、回憶。復習時遮住筆記，找張白紙蓋住主欄內容，根據左欄問題試著用自己的語言回答，然后拿開看看是否正確。如果不符合，繼續復述。直到知識點在你的腦中形成清晰的畫面。
第五步、總結要點。用自己的話對聽課內容最言簡意賅地記下，寫在下方。
第六步、回溯筆記。每周至少花10分鐘，重讀某科筆記，再次按要求復述筆，讓自己對新知識全局把控，而不是在意一些片面的。
第七步：學習反思。問自己一些有價值的問題：
這些知識點或觀點的意義是什么？
他們的依據是什么？
我怎么應用？
還有哪些是我沒有想到或別人沒有涉及的？
四、復習→內驅力：好奇、挑戰
1、 三調。不看書本和筆記，回憶當天學過的重點。
2、 對回憶不起來的或者不清晰的看書和筆記，搞懂弄會。（具體也可參照上面所講筆記的妙用）
這里重點講一下課后的黃金兩分鐘。有研究表明，在學習結束時，立刻用2分鐘的時間進行復習，效果最好。因此，這2分鐘也被科學家稱為黃金2分鐘。
所以，課后用兩分鐘的時間回溯筆記，想和看，提問、提取，晚上復習時做個總結，快速回憶整堂課程的重點，并在頭腦中畫出結構圖，可以用思維導圖的方式給自己做個梳理，一天后，一周后，一段時間后再回溯筆記，才能抗遺忘，這是復習的價值。
五、寫作業→內驅力：專注、放松，找到想寫的感覺后再動筆寫
1、三調。寫時不看書本和筆記。以數學卷子為例：將卷子的題量分三份，每寫到到三分之一時檢查一次。檢查的步驟：1、喊停；2、注意（深呼吸）；3、檢查（專注）；4、評價（積極正向）
2、把不會的和錯的題整理到錯題本上，并且弄會，一周后復習一下。
孩子能自主自覺學習，是因為他們自己想學，有內部動力想學，也就是本文強調的內驅力，那么如何激發孩子的內部動機，讓孩子自己有內驅力驅動著他學習呢，下次文章再專門介紹。
我是一名兒童心理工作者，也是一名學習教練，如果孩子們在生活中、學習中遇到什么問題，歡迎私信我。
