心理健康受多種因素的影響，且每個人心理上的承受能力和復原能力也各不相同，因而很難規定一個固定、普遍適用、絕對準確的標準。
正確理解中小學生心理健康的標準，應重視以下7個方面：
1
智力正常
智力是心理功能的重要組織部分。尤其對學生而言，這是維持學習必不可少的基本條件。
心理學中通常用“智商（IQ）”來表示智力水平。智商低于70或低于普通人群智商平均值 2 個或2個以上標準差，則會被診斷為智力發育障礙。
智力發育障礙又分為四級：輕度，智商為50—69；中度，智商為35—49；重度，智商為20—34；極重度，智商為20以下。
2
良好的情緒狀態
無論積極情緒，還是消極情緒，都不分絕對的好壞。正常的情緒狀態應符合：
1.穩定而樂觀的情緒居多，消極情緒相對較少，二者比例大約為3:1。
2.情緒產生是由具體事件或適當原因引起的，且當事人可以覺知到該原因。
3.情緒反應的強度和情境或刺激強度相適應，而非過于夸大。
4.當引起情緒的因素消失之后，心理反應會視情況而逐漸平復。
5.不一味地壓抑或胡亂發泄情緒，而是合理地宣泄情緒。
此外，對于學生而言，樂于學習也是情緒良好的表現之一，至少不能出現強烈的厭學情緒或在學習中有高度的焦慮等情緒。
如果學生出現以下情況，則需警惕情緒適應不良：
1）過于強烈的情緒反應；
2）持久性的消極情緒；
3）不分時間、地點、場合，對引起自己不快的對象大發雷霆，甚至出現攻擊行為。
3
正確認識并接納自我
正確認識并接納自己是心理健康的重要基石。自我認識包括自我感覺、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評價等多個方面。
心理健康水平高的學生對自我的評價相對比較客觀，能同時認識到自身性格的優點和缺點，而且能正確評估自己的能力優勢與不足。
接納則是指他們能在全面認識自己的基礎上，有勇氣也愿意通過努力不斷克服自身的缺點，進而提升自己；同時，也能夠接受“現實自我”與“理想自我”之間的差距，通過“揚長避短”來發展自己。
總體上，他們能夠形成自信、自尊等積極的自我體驗，既不過分自信，也不過分自卑。
4
人格完整統一
人格是構成一個人的思想、情感及行為的特有模式。它包括許多成分，包括氣質、性格、認知風格、自我調控系統等。
人格的完整與統一，首先是指內部構成成分的協調一致，如認知與情感的統一，意志、動機與行為的統一，沒有過于劇烈不可調和的矛盾沖突。
其次，是行為與環境相協調，即自身的人格能夠良好地適應周圍環境，特別是社會環境。如果人格與社會環境嚴重不適應，則會出現各種心理問題。
最后，是人格的相對穩定性。一個人的人格特征形成以后具有相對的穩定性，一般來說沒有重大變故或特定環境的長期影響，是不易改變的，如果一反常態地出現人格變化，則要考慮其人格是否出現了異常。
5
良好的人際關系
人際交往、尤其是同伴交往，是中學生必不可少的社交活動。心理健康水平高的學生能平等對待、尊重他人，在與他人相處時，能關注到對方的感受，理解、寬容和接納別人，也能贏得身邊大多數同伴的信任、尊重和接納，形成良好的人際關系。
相反，總是與周圍矛盾沖突過多的人，或者是過于孤僻的人，是心理健康水平不高的表現。
6
積極的生活態度
心理健康水平高的學生，大多時候都對生活持有積極的期待，并能夠從生活中發現和體驗到樂趣。
他們不僅能夠從休閑娛樂中獲得放松和快樂，也能夠在完成必需的學習或生活任務時，從中體驗到并享受其帶來的成就感和滿足感。
相反，對生活悲觀、消沉、退縮、絕望等都是心理不健康的表現。
7
心理及行為特點與年齡階段相符
人的心理在一生中不斷發展變化，在不同年齡階段會表現出該階段特有的、并且是該階段同齡人普遍具有的心理特征。因此，在衡量心理健康問題時必須參照年齡因素。
例如，青少年的情緒大多具有反應強烈、易沖動的特點，而且他們的自我評價也不穩定。這些是這個年齡階段普遍存在的心理特點，是發展過程中必經的過渡階段。因此，只要不過于極端，處于多數同齡人的一般水平，就屬于正常現象。
在和青少年相處的過程中，教師和家長應重視以上7個方面，并結合心理健康水平的等級對其心理健康狀況進行初步識別。
大體上，心理健康水平可分為3個等級：
一般常態心理
表現為心情經常是愉快的或平靜的、適應能力強、善于與別人相處，能較好地完成與該年齡階段心理發展水平相適應的活動，具有調節情緒的能力。
輕度失調心理
表現出不具有同齡人應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理能力較差，經主動調節或通過專業人員幫助后可恢復常態。
嚴重病態心理
表現為嚴重的適應失調，不能維持正常生活和工作，如不及時治療可能惡化成精神類疾病。
