痛風是由尿酸積累引起的關節疼痛。痛風可以攻擊腳、膝蓋和腳踝，但最重要的是，大腳趾。痛風的發作可以持續幾個月，而成年男性和肥胖的人是痛風的高風險人群。以下是引起痛風的8種食物，大家以后盡量不要再吃了。
1、海鮮：
有些人所說的“海洋水果”對痛風患者的健康是非常有害的。這是因為海鮮中含有高濃度的“嘌呤”，這種物質在體內代謝為尿酸。如果你沒有痛風，你可以讓自己吃某些種類的海鮮，但不要太過火。請記住，醫生建議每周攝入不超過4－6塊。
2、鯡魚：
鯡魚，跟你被允許少量食用的魚的種類不同，痛風患者嚴格禁止食用。你的菜單上必須完全去掉鯡魚。同樣，要避免鳳尾魚和金槍魚。相對來說，螃蟹、龍蝦和蝦類，它們相對安全。換句話說，不要過度節食，但也不要從飲食中完全去掉它們。
3、啤酒：
事實證明，啤酒對于會大大增加患有痛風的風險。主要有兩個原因：一、它增加了體內的尿酸水平含量，二是它可以防止你的身體輕易排出體內的嘌呤物質。葡萄酒是更好的選擇，但是不要過量。在晚餐時喝一杯酒是可以接受的，但如果你有痛風，許多醫生會嚴格禁止飲酒。
4、紅肉：
紅肉含有大量的嘌呤，除了可以增加膽固醇水平或引起體重增加的其他化學物質。最好是吃白肉（雞肉或魚），偶爾吃一點紅肉。一些專家建議不要把豬肉和牛肉放在一起，但是每周吃一點牛肉是可以接受的。
5、火雞：
火雞和鵝肉是一種富含嘌呤的食物，所以如果你如果有痛風，最好不要吃。那些容易患這種疾病的人必須減少飼養家禽和野生動物的食用數量。“更安全”的選擇是雞肉和鴨肉，雞腿肉優于胸肉。
6、甜的飲料：
避免飲用含有玉米糖漿或果糖的飲料，無糖飲料和瓶裝果汁。這些飲料含有許多增甜劑，會導致尿酸的增加。每天飲用含糖或果糖的飲料會增加女性患痛風的風險。
7、蘆筍：
在這一組中，你還會發現富含嘌呤的食物，如菜花、菠菜和蘑菇。如果你喜歡所有這些食物，你可以減少食用，而不是完全減少。素食促進嘌呤排泄。
8、肝臟：
肝臟在“嚴格禁止”的范疇內，與腎臟和一張一起。換句話說，不要吃牛、羊或其他類似的動物的器官。這些食物對你的健康沒有任何好處，更不用說對于那些患有痛風的人了。
■你能吃些什么？
有很多食物可以治療痛風，這里有：
·低脂奶制品
·復合碳水化合物
·咖啡
·水果
·柑橘類
每天喝12－16杯水，其中包括：水、茶、天然果汁和咖啡，或任何液體（含糖軟飲料和啤酒除外），促進血液循環，并通過尿液排出廢物。記住痛風可以通過你的癥狀來診斷，也可以通過檢測血液中尿酸含量的增加來診斷。如果測試不確定，就需要分析你的滑膜液。x射線有助于慢性痛風的檢測，但對于輕微或急性的病例則不然。
