隨著生活水平的不斷提高，人體又滋生一種隱形的病癥，它就是：頸椎病。
頸椎病可以說成為了學(xué)生黨，白領(lǐng)一族的“頭號公敵”。
據(jù)數(shù)據(jù)研究表明，長期的久坐保持同一個姿勢，以及低頭玩手機，使得頸部的肌肉出于一種緊張的狀態(tài)的話，時間一長，會導(dǎo)致肌肉勞損，從而導(dǎo)致骨骼、關(guān)節(jié)遭受不同程度的傷害。
嚴重的情況下，會導(dǎo)致椎骨關(guān)節(jié)炎、頸椎間盆突出等癥狀出現(xiàn)。
如果任由其不管不顧，得不到及時的救治的話，對于人體的危害無疑是非常大的。
不論男女，頸椎不好，可以說是傷害全身，可以說是后果非常的嚴重，不可不防！
1
視力下降
很多人都非常的疑惑，為何頸椎出現(xiàn)問題，會導(dǎo)致視力下降呢？
其實是這樣的，對于患有頸椎病的患者來說，會導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，從而導(dǎo)致腦部供血不足，致使大腦視覺中樞神經(jīng)缺血性病損，使得出現(xiàn)視野縮小，視力下降等癥狀出現(xiàn)。
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2
心腦血管疾病
頸椎病大多數(shù)都是由于椎骨受到周圍水腫的壓迫感，從而導(dǎo)致其他部位以及頭部的供血不足的情況，長期的患有頸椎病的話，會導(dǎo)致心血管疾病出現(xiàn)。
被稱之為為“頸性高血壓”，與椎基底動脈供血失常和交感神經(jīng)所刺激發(fā)生功能絮亂有很大的關(guān)系的。
3
老年癡呆
頸椎不好，卻得不到及時的緩解以及救治的話。長期下去，會導(dǎo)致癡呆的情況出現(xiàn)。
由于頸椎間盤突出，使得腦區(qū)出現(xiàn)供血不足的現(xiàn)象出現(xiàn)。
由于腦部的供血量不足，長期下去的話，會出現(xiàn)記憶力下降，癡呆的情況。
并且還伴隨著下肢麻木、尿頻、腦梗塞以及腦萎縮等情況。
頸椎不好，5個動作，一天2次，拉筋舒緩，頸椎腰椎都管用！
1
頸椎操
進行來回的旋轉(zhuǎn)脖子，可以很好的緩解頸部的壓力，并且可以增強血液的循環(huán)，從而保證血液的流動得到順暢，可以很好的緩解頸椎疼痛感。最好一天兩次，對于轉(zhuǎn)頭的運動，也可以時不時的進行為好。
2
靠墻站立
對于患有頸椎病的人群來說，日常可以進行靠墻站立的活動。
將自己的肩胛骨貼緊墻壁，微收下顎，然后用頭部用力的向后頂，保持動作不動，堅持2分鐘的時間。
一天進行2次為好，拉筋舒緩，對于頸椎以及腰椎都起到不錯的功效。
3
伸懶腰
睡前或者是睡后以及工作的期間，都是可以進行伸懶腰的活動。使得肩部的肌肉得到很好的放松，從而改善血液的循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，修復(fù)受損的頸椎，對于頸部以及腰部都起到很好的舒展作用。
4
頸椎來回側(cè)彎
讓頸椎進行有規(guī)律的左右側(cè)彎，使得頸椎感受到肌肉拉伸的感覺，從而可以增強肌肉肌力，韌帶僵硬，提高對于頸椎的保護作用，緩解長期久坐，所導(dǎo)致的頸椎酸痛感。
5
按揉頸消穴
頸消穴被譽為是頸椎病的特效穴位，日常按揉此穴位，可以很好的緩解頸椎病的情況。
俗話說得好“經(jīng)絡(luò)不通，百病生”，頸椎病的問題也就是經(jīng)絡(luò)不通。
按揉頸消穴的話，可以很好的疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，緩解腰背酸痛，改善頸椎病以及腰椎等癥狀出現(xiàn)，起到非常好的養(yǎng)生效果。
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