練功與體育鍛煉

問：體育鍛煉會耗損真氣嗎？我每天早晨6點起來，圍著400米一圈的操場跑12圈。每天練完后都會累得走路踉踉蹌蹌。我想問一下，這樣的訓練，會不會耗損真氣呢！？

答：真氣的消耗與再生是一對相反相成的矛盾體。沒有消耗，就不會促進再生。再生是為了供給消耗。你這樣的體育鍛煉是對人體真氣消耗較大的運動。如果運動是在真氣能承受的范圍內，可以促進真氣再生。但運動太過，就會入不敷出，損傷真氣了。如果運動后出現不適，顯然已經太過。要把運動量減下來。減到運動后沒有不適反應的程度。使用真氣就像居家過日子一樣，要量入而出。