精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費電子書等14項超值服

開通VIP
游泳的換氣怎么做比較好?

對于游泳換氣,每個人在水平不同的情況下,以及不同的泳姿中換氣都是不盡相同的,這里我們簡單的說一下幾種換氣方式。



蛙泳:學過蛙泳的都知道,換氣是蛙泳的一個難點,很多人抬起頭來無法完成換氣,這個時候就要學會強迫自己換氣,在蹬蛙泳腿時盡量將肺部氣體呼盡,這樣就能夠強迫自己在劃手抬頭的一瞬間保證是在做吸氣的動作。這是你確保完成吸氣動作非常有效的方法。當然這是針對初學者。 如果你對換氣的掌握已經比較熟練,那么,換氣時就可以自由掌控了,沒必要非得將氣呼盡,只要能夠提供足夠的氧氣即可。還有最初練習換氣時,可以單純的使用嘴呼嘴吸的方法,后面可以換為鼻呼嘴吸。



自由泳:自由泳的換氣相對來說難度比較大的,因為在自由泳換氣過程中是要求頭部不能抬離水面的,所以換氣時嘴巴離水面特別近,而且是在頭部和水形成的水流谷中完成的換氣。所以,這種換氣方式非常容易造成嗆水,而且沒有什么簡單的辦法可以解決這個問題,唯一的途徑就是多加練習。



仰泳:仰泳的換氣相對來說比較簡單,因為你只要掌握了仰泳的動作,你的面部可以一直保持在水面上,你就可以正常的呼吸,但是由于仰泳的劃臂動作可能會造成一定的波浪,同時為了保持動作節奏,所以要求我們在換氣時也要有一定的節奏,一般來說我們可以在移臂的同時進行吸氣,兩次劃臂一次換氣即可。



蝶泳的換氣和蛙泳有些共同之處就是都是抬離水面進行換氣,所以只要你的蛙泳換氣掌握熟練后,相信加上蝶泳動作你就可以順利的蝶泳了。

本站僅提供存儲服務,所有內容均由用戶發布,如發現有害或侵權內容,請點擊舉報
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
#游泳 最全泳姿(動漫版)動作發力圖解,你全對了嗎?#蝶泳 #自由泳 #蛙泳 #仰泳
跟我學游泳
不會游泳的看過來!一次教你4種游泳姿,蛙泳 自由泳 蝶泳仰泳
除了蝶仰蛙自,竟然還有三種泳姿,說得出來嗎?
清華大學不會游泳不能畢業?別怕!這篇文章一次教你4種泳姿,超實用!
自由泳?蛙泳?蝶泳?仰泳?游泳方法,游泳的手臂動作詳細講解。
更多類似文章 >>
生活服務
分享 收藏 導長圖 關注 下載文章
綁定賬號成功
后續可登錄賬號暢享VIP特權!
如果VIP功能使用有故障,
可點擊這里聯系客服!

聯系客服

主站蜘蛛池模板: 哈巴河县| 苍南县| 佛教| 上饶县| 色达县| 监利县| 油尖旺区| 通化县| 慈溪市| 三河市| 舒兰市| 普兰店市| 金华市| 新巴尔虎左旗| 寻乌县| 灵璧县| 虹口区| 陈巴尔虎旗| 慈利县| 泾川县| 南岸区| 安塞县| 海南省| 封开县| 鹤山市| 海丰县| 阜南县| 成安县| 浪卡子县| 富民县| 察哈| 潮州市| 中阳县| 赤城县| 石林| 蓬溪县| 调兵山市| 金阳县| 康乐县| 太仓市| 郁南县|