慢性鼻竇炎比較常見，
嚴重影響患者的生活質量，
容易引起并發癥。
除了藥物和手術治療外，
患者還可以進行自我治療。
自我治療該怎么做呢，
讓我們聽聽專家的建議。
專家介紹
齊洪禹
濟南瑞峰耳鼻喉醫院主任醫師 教授
（原）中國醫科大學第七臨床學院耳鼻喉科主任
自我療法：
一、每日早上要清理鼻腔。
先要清鼻涕，將鼻涕清干凈以后，就能恢復鼻腔的功能。清理鼻腔有利于鼻竇竇口的開發，也就有利于鼻竇內的鼻涕能及時排出。
用噴的藥物可以幫助鼻涕及時排出，比如，血管收縮劑，麻黃素，異丙烯腎上腺素，往鼻內噴。有助于黏膜收縮，鼻竇口變大，就容易把鼻涕洗出來，就有利于鼻竇炎的治愈。
二、面部鼻竇的按摩。
我們的鼻竇有四對，分別是上額竇、額竇、篩竇和蝶竇。按照專家示范的方法，按摩這幾個部位。每日按壓幾次，這有助于鼻腔的通氣，鼻竇的引流通氣。
專家建議：
生活中注重飲食健康，增加運動量，提高免疫力，堅持做自我治療，逐漸恢復鼻腔正常通氣功能。
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