關節炎、骨刺形成的主要原因:
下面的圖片是兩個骨間的關節示意圖，大家可以看到那個像水水的、天藍色的是我們的關節液。兩個骨頭上面有一個薄薄的、白白的，像線狀，圍繞兩個骨頭頂端，這就是關節軟骨。兩個關節軟骨本來是非常非常柔滑的，如果關節要運動自如，關節就必須十分光滑，還要有自我修復能力。
健康的關節，它的光滑度要比兩塊冰互相摩擦后的平面光滑五倍以上。想想上帝設計我們的關節該是多么光滑！但是因著人們不正確的保護，或者錯誤的飲食，使磨損后的關節軟骨無法正常恢復，變得越來越薄，使關節軟骨無法修復。
很大一個原因是缺少運動。如果缺少運動就會影響鈣吸收，關節就會變薄而易受損。那些得關節病的人，還有腰間盤突出的人，通常是坐辦公室的人，不愛運動、不見陽光的人，最容易患關節炎。
第二個原因是什么？寒冷刺激。特別是膝蓋部分，它缺少脂肪，非常容易受涼。關節炎不是因為冷風吹進去了，它是因為我們穿的衣服太少，使膝蓋部分受寒涼刺激，本來這個地方的血管非常細，再受寒涼的刺激，導致血管收縮、變細，影響新陳代謝，導致關節病變，垃圾排不出，營養輸送不過來，軟骨就無法修復，久而久之就得關節炎了。
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還有一個很重要的原因是吃鹽過多，缺水。水是關節的潤滑劑。一個機器如果銹了是因為缺油。如果我們的關節銹掉了，那是缺水。要喝足夠的水，還要吃少量的鹽，一些關節水腫自然就會緩解。
關節炎、滑膜炎，還有一些關節水腫患者，有的時候是因為吃咸菜、腌制品多，又不喝水。身體缺水，攝入過多的鹽，導致關節里都是咸鹽粒子，這些鹽代謝不出去，就存留在關節部位。為了稀釋這些鹽分，身體被動抽出一部分水，來稀釋關節的這一部分鹽。鹽在哪里，水就在哪里，所以，關節開始浮腫，滑膜病變等等，都是因為鹽過多，而沒有喝足夠的水導致的。
大家可以看我們的家禽，這些走獸，就會指教我們真正的飲食生活。這些動物吃不吃鹽？不吃鹽。它們會不會得關節炎？它們很少得關節炎，是不是呢？
還有一個導致關節炎、骨刺的重要原因是血液循環差。由骨髓伸出的毛細血管到軟骨就終止了，大家可以看著那個示意圖，關節骨上最頂端一層薄薄的、白白的——關節軟骨。關節軟骨里沒有毛細血管，也沒有神經。但是關節軟骨也是活的細胞，也需要修復，也需要營養，這些軟骨如何獲得氧氣和養料的供應呢？在毛細血管終止的骨頭頂端有毛細血管，通過毛細血管壁的滲透到軟骨組織層內，供給軟骨營養，進而新陳代謝。
當我們走路時，關節軟骨就像海綿一樣，當我們擠壓時它也跟著擠壓，當我們收縮時它就會彈回。這樣每天的走路過程中，一擠一壓、一擠一壓，關節軟骨就會受到磨損。大家可以想象到那樣的場景嗎？你的關節軟骨一擠一壓，受到磨損，當我們勞累一天之后，關節軟骨就磨損了很多。
當我們年輕的時候，經過一夜的修復，關節軟骨一下子就會恢復它原有的彈性。但是到了年老，關節軟骨就不會那么有彈性了。再加上一些錯誤的飲食，比如：高脂肪、高蛋白、高膽固醇，大量咸食，會使骨頭頂端的毛細血管阻塞，關節軟骨不能得到充足氧氣和養料，無法進行及時自我修復，會越來越薄，越磨越薄。這就像剛才的圖片，兩個骨頭已經因關節軟骨磨得太薄就挨在一起，骨磨骨痛不痛呢？太痛了。
當關節軟骨無法從周圍毛細血管得到營養來修復，身體就開始自救，人體會自動用一些鈣或其他細胞來修復關節軟骨，這樣就使本來非常光滑的關節軟骨變得粗糙不平，走路不便。于是關節就發出一個錯誤信息，晃來晃去，這可不行，必須保持關節穩定不動，所以關節就會長出很多骨刺，力圖把關節固定住，這就是人所謂的骨質增生或者又稱骨刺。一般長骨刺非常疼痛，因為骨刺會觸及神經而產生疼痛。但是關節軟骨里沒有神經，所以你一天走路也不會感覺到膝蓋磨損得像關節炎的疼痛。
有的人得了關節炎不曉得要多運動、多喝水、多曬太陽，要保暖，要有正確的飲食生活習慣。他只想用藥趕緊減緩疼痛，但是藥物只能起到鎮靜麻醉作用，根本問題解決不了，不能改變血液循環，也不能使粗糙的軟骨表面變得光滑，治標不治本。
改變生活習慣是關節炎患者的最佳選擇：多喝水；有關節炎的人就停止吃鹽，可以一個月內把鹽減了或者吃到最低量，兩個手指一捏，一點點，只中午吃一頓。喝大量水；要注意保暖；吃清淡飲食。你試一試，看關節炎會不會有變化，可以做個實驗。
關節炎、骨刺的輔助治療方法：
除了飲食習慣，還可以用一些輔助方法來減緩疼痛。
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一個就是可以用土豆絲和亞麻籽摻在一起做敷療。具體方法就是：把土豆兩個，洗凈，瀝干水，土豆擦絲，擦的輕一點、薄一點。把生的亞麻籽打粉，和土豆絲混合，成不干不濕狀，敷在患有關節炎的部位，用保鮮膜纏起來，四到六小時取下。這樣可幫助消炎，治療關節炎。這是第一種方法。
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我們還可以用水療法，做冷熱敷。準備毛巾四塊，毛巾濕水后放籠屜蒸熱；然后趁熱捂在關節的紅腫疼痛部位。為保持溫度，上面可再蓋一層隔熱塑料布，再蓋棉被。如果是膝蓋，自己就可以做。這樣反復三到四次，有很好的療效。
可以晚上用熱水泡腳。每天晚上用大半桶熱水泡腳30分鐘。泡幾分鐘后，旁邊備涼水，迅速去涼水里過一遍，再趕緊放到熱水里，這樣會促進血液循環，緩解關節疼痛。
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我們還可以用什么方法？熱敷法。糙米飯悶熟，不要太干，要有些粘性。糙米飯壓熟，再用些姜和蔥根，姜切絲，蔥根切一下，再放少量辣椒粉，加一點酒，混合炒熱，等溫度適宜，敷患處。可以緩解關節疼痛。
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這些是對關節炎和骨刺的輔助方法。有的人還提到蠟療也可以。如果能遇到養蜂的，蜂蠟可取來在煤氣灶上加熱，會融化。千萬不能加水，加水它會炸。它這樣加熱會化成水，等冷卻成為比較軟的狀態，趁熱在人體能承受的程度敷關節處，也把它包好。這也可緩解關節疼痛。
明天我們繼續講一下關于腰間盤突出、坐骨神經痛，還有一些老年人的腰腿痛，還有痛風等這些骨病。今天早上的學習就到這里，愿這些真正能夠給大家帶來幫助。
/箴言 16:24/
良言如同蜂房，使心覺甘甜，使骨得醫治。
