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一段感情，始于甜蜜的浪漫期，然后是充滿矛盾的權力爭奪期、彼此包容的整合期、堅定攜手的承諾期、靈性而自由的共同創造期。

處于權利爭奪期時，雙方往往容易因為需求沖突而產生矛盾損耗感情，所以很多人都能意識到得學習溝通，學習沖突管理以避免矛盾導致分手。但是卻很少有人能夠意識到整合期、承諾期和共同創造期得保持新鮮感，才能維持住彼此間的吸引力。

女生：不去，宅窩里看連續劇比看什么科技展好多了
女生：我樂意！
女生：是你家不是我家呀，在家還得形象

戀愛時間長了，很多人會把感情當成理所當然的存在，認為無論怎么吵架也不會分手，對方就該無條件地愛自己，于是便盡情地放飛自我，如上例。結果就是在自己原地踏步的時候，伴侶卻一直往前走，等到發現的時候，兩個人已經走向不同方向了，除了痛罵、討好、道歉、指責，做不了任何事情來挽回感情。

喜新厭舊是人的本性，所以很多人都會害怕，進入長期關系后伴侶覺得膩了會分手。特別是男生的經濟實力穩步增長而女生外形逐漸衰老的情況下，女生尤其容易因此而焦慮。這種情況下，男生提分手，無非是為了換新的女朋友，那最好的預防措施就是，你自己變成那個新的女朋友，跟對方談一輩子的戀愛，如上例。

個人新鮮即成長。戀愛前或結婚前自己是怎么努力的，現在還是要繼續努力，學習和提升是一輩子的事情。建立了親密關系，可以適當調整提升學習的方向，使兩個人的學習能夠有交集，但還是要有自己的節奏，保持自己的興趣愛好，最少一年增加一個新的興趣愛好。社交圈也不能就此斷聯，要不斷從伴侶之外獲取新的客體經驗和信息，才能讓自己跟上社會變化的步伐。讓自己能夠不斷地成長變化，就是抵御伴侶喜新厭舊本能的最有效方式。

戀愛五階段就是雙方交集由少至多（浪漫期），至太多（權力爭奪期），再調整至雙方都能接受的過程。因權利爭奪期沖突過多，所以雙方會疏遠距離以避免沖突，降低聯系感以防舒適感過低。所以當雙方就需求沖突達成一致意見之后，舒適感提升，就需要把聯系感也提升上來。

通過溝通彼此對一些事物的理解和評價，一起學習某領域的知識，增強雙方思想層面的聯系；

通過一起做家務、一起旅行、一起參加聚會活動，增強雙方行為層面的聯系；

通過買情侶裝情侶首飾、養寵物、供房供車，增加雙方物品物質層面的聯系；

通過互相擴大社交范圍，帶伴侶進入各自社交圈，增加情侶約會，增加雙方社交層面的聯系。

讓雙方成為彼此生命中的一部分，互相融入各自的生活，互相支撐互相鼓勵。

兩點一線或三點一線的生活，往往會讓人變得無趣乏味，順帶著關系也容易變得乏味。如果發現兩人之間來來去去都是聊那些話題做那些事，那就說明需要有新的共同經歷了。

如果之前都是女生做飯掃地男生洗碗擦桌，那就雙方互換角色一天，從對方的角度體會下生活；

如果聊天的時候，說過很多“以后我們要去xxx”的話題（然鵝很多等不到這個以后），那就別等以后，現在就一起去做，珍惜現在，活在當下；

如果不知道去哪里不知道做什么，那搜索下附近值得一去的地方，或者坐上地鐵再投骰子決定哪里下車，可以是吃的、玩的、看的，可以是一方感興趣的也可以是兩個人都沒興趣專門去吐槽的，關鍵在于制造“只有你們兩個人知道的經歷”。這些共同經歷，能夠給你們雙方增加很多整個地球上只有你們彼此才知道的“暗語”。身邊眾人一臉懵逼時兩人相視一笑的默契，就是感情最好的保鮮劑。