小滿之后，夏季的味道漸漸濃厚，當然對于孩子來說也迎來了最佳的長個時候，尤其是額頭不高的孩子，這個時候更應該抓住長個的黃金期，孩子的生長速度快，對于鈣的需求量也比較高，如果爸媽發現孩子的身高、體重或者牙齒數量比平均的孩子少很多，那么說明孩子的生長發育要比同齡的孩子長得慢。
夏天給孩子這么吃，個頭躥一躥，這種家常菜更有助于孩子長個。
黃豆燉豬蹄
因為黃豆中鈣比較豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，這樣更有利于鈣的吸收。
食材：豬蹄、黃豆、姜，八角、糖、鹽、蔥
步驟：
1. 黃豆提前半天。
2. 油熱的時候放入生姜、蔥段、生姜、八角，把豬蹄進行爆炒，然后加入醬油。
3. 加水沒過豬蹄，然后大火燒開，換成小火，煮20分鐘就可以了。
4. 加入黃豆大火燒開，然后加入鹽和糖，轉成小火，把豬蹄燉爛放入蔥花就好了。
溫馨提示：如果孩子本身比較瘦小，可以搭配一杯多桿雙糖水，多桿雙糖有利于促進孩子腸胃調理，尤其是免疫比較差，脾胃不太好的孩子，有助于吸收黃豆燉豬蹄中的營養物質。多桿雙糖有助孩子減少生病。
