成長(zhǎng)中的孩子特別需要全面均衡的營(yíng)養(yǎng),以滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要?,F(xiàn)在孩子挑食,偏食厭食,再加上愛(ài)吃零食,長(zhǎng)期以往容易造成營(yíng)養(yǎng)素缺乏或不均衡。
現(xiàn)在人們的日常飲食越來(lái)越精細(xì),清洗,加工,烹飪過(guò)程中國(guó)嘗嘗導(dǎo)致維生素及礦物質(zhì)大量損失,所以需要全面補(bǔ)充。兒童維生素營(yíng)養(yǎng)在“金字塔”的第二層,也是至關(guān)重要的一層,因此在金字塔中占據(jù)了相當(dāng)?shù)牡匚弧C咳帐卟撕退麛z入量300—400克,蔬菜與水果之比為8:1。兒童在補(bǔ)充足量的五谷類時(shí)也要多吃些蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充維生素。
在日常飲食生活中,我們很難判斷孩子缺乏哪些維生素及礦物質(zhì),所以需要補(bǔ)充全面配方的維生素礦物質(zhì)劑才能全面保障孩子的健康。維生素和礦物質(zhì)之間具有協(xié)調(diào)作用,全面補(bǔ)充才能相互促進(jìn)吸收利用,達(dá)到更好的效果。
維生素A的缺乏是一個(gè)世界性的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題,多見(jiàn)于2-5歲兒童,少見(jiàn)于成人。兒童在斷乳或無(wú)條件乳類喂養(yǎng)時(shí),由于普通的面粉中不含維生素A,極其容易造成維生素A缺乏,缺乏維生素A會(huì)使小兒抵抗病毒能力下降、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢。
兒童維生素A的補(bǔ)充:
①一是維生素A原,即各種胡蘿卜素,存在于植物性食物中,如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類,含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等;
?、诙莵?lái)自于動(dòng)物性食物的維生素A,這一類是能夠直接被人體利用的維生素A,主要存在于動(dòng)物肝臟、奶及奶制品(未脫脂奶)及禽蛋中。
?、哿硪活愂窃从诳旖莸男壕S生素食品,倍倍愛(ài)來(lái)自潤(rùn)美康,具有國(guó)家認(rèn)可的藍(lán)帽標(biāo)識(shí),富含10余種維生素種類。
處于生長(zhǎng)發(fā)育中的孩子們,好動(dòng),活動(dòng)量增加,要及時(shí)增加與熱量代謝相關(guān)的維生素B族。B族維生素的來(lái)源于動(dòng)物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡蘿卜、魚、蔬菜等食物中。
維生素C影響兒童牙齒、骨胳的形成,缺乏后可使牙齒、骨胳變得脆弱,容易發(fā)生損傷和折斷。因此兒童缺乏維生素C可以影響牙齒的生長(zhǎng)和骨胳的形成。
孩子成長(zhǎng)發(fā)育中,維生素A,維生素B,維生素C,都是不可或缺的營(yíng)養(yǎng)成分。倍倍愛(ài)集結(jié)了兒童成長(zhǎng)中所需維生素成分,同時(shí)還含有豐富的維生素D,幫助兒童預(yù)防佝僂病。為了使孩子每天方便補(bǔ)充維生素,倍倍愛(ài)采用獨(dú)立包裝,方便攜帶。是爸爸媽媽們最得力的小幫手。
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