一開始在外媒看到這個故事，心里是拒絕的—躲不開的廣告嫌疑啊！但對于既愛吃又想瘦的人來說，肯定想知道那個家伙是如何做到的！所以請保持信任，耐心往下看。不管醫(yī)生、營養(yǎng)師抑或瘦身教練，應(yīng)該都不會建議你這么做—但美國愛荷華州有位胖大叔約翰·西斯納，就是這么任性，人家用親身實踐證明了“快餐減肥法”是可行的。
是的，他在6個月里頓頓都吃麥當(dāng)勞，最后總共瘦了61磅（約55.3斤）！由左自右，從第1天到第180天，從280磅到219磅。
約翰叔一度重達(dá)280磅（約254斤），還挺著一個猶如懷胎九月的大肚子。作為高中的一名生物教師，某天他決定親自進(jìn)行一個課外實驗—連續(xù)3個月只吃麥當(dāng)勞，結(jié)果會怎樣？
由于當(dāng)?shù)佧湲?dāng)勞老板也挺好奇，所以整個實驗期間的餐飲都是免費的。結(jié)果三個月之后，約翰叔Duang的一下瘦了37磅（約34斤）。當(dāng)時所有人都驚呆了好么，于是約翰叔果斷決定再追加三個月，繼續(xù)頓頓麥當(dāng)勞！6個月下來，約翰叔成功甩掉了61磅！
他無比驕傲地說：“我現(xiàn)在站著可以看見我的腳了，還可以自己系鞋帶！”除了體重，約翰叔說，他的三圍（胸、腰、臀）總共減少了21英寸（約53厘米），還有膽固醇指數(shù)從249降至170，低密度脂蛋白從173降至113。反正就是，整個人都更好了！
那么問題來了，天天吃如此高熱量的“垃圾”食品，他是怎么瘦下來的？這才是重點！他的秘訣就是不管吃什么，每天攝取熱量不超過2000卡路里，同時合理搭配餐品保持營養(yǎng)均衡，外加每天走45分鐘的路。約翰叔并非只是吃點沙拉、喝點水那么自虐，什么牛肉漢堡、薯條、冰淇淋也是照吃不誤的，關(guān)鍵—2000卡是上限！(這個數(shù)字來自美國食藥監(jiān)的健康建議)
說白了，不就是“管住嘴、邁開腿”嗎！（有種上當(dāng)?shù)母杏X~）不管怎樣，約翰叔拿著自己的成功案例大講特講，甚至還出了一本書—《我的M記減肥法》。他現(xiàn)在的正職是麥家的品牌推廣大使，領(lǐng)著麥家的薪水，在國內(nèi)巡回演講并推銷這本書。至于原來的學(xué)校，只是偶爾當(dāng)下兼職老師了。
約翰叔也說，并不是要大家都去吃麥當(dāng)勞啦，只是想傳遞一個科學(xué)的飲食方法而已，“控制好攝入熱量，你可以享受任何心儀的美食。”
總結(jié)下來，大叔吃了6個月的霸王餐，不僅瘦身成功，還當(dāng)上了餐飲巨頭的代言人。算不算人生贏家呢？約翰叔的成功可以復(fù)制嗎？各位想改變?nèi)松男』锇椋F(xiàn)在可以去找個像樣的餐館吃起來了。至于老板愿不愿意給你免單，愿不愿意請你當(dāng)代言人，祝你好運。
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