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    目前，我國已有保健品上千種，其中補腎的不下數百種。面對不絕于耳的補腎廣告、鋪天蓋地的壯陽保健品，不禁讓人產生一個疑問：莫非今天人人都腎虛了？
　　腎虛？須從傳統醫學談起。中醫學理論認為，腎為“先天之本”，“藏精，主骨，生髓，通于腦，主水，其華在發，開竅于耳，通于二陰。”腎虛，簡單地說，是這些功能不足，臨床上最典型的癥狀是精神倦怠、腰酸腿痛、頭暈乏力、耳鳴耳聾、發枯脫落、男子遺精等。中醫還有“五臟六腑之精皆藏于腎”“年過半百腎氣自半”之說。
　　目前社會上通常所說的“腎虛”，實際上是狹義的腎虛，如遺精、陽瘺、早泄、性冷淡、不育、不孕等。北京中醫藥大學第一臨床醫院院長、全國中醫性學專業委員會主任委員李日慶教授說：“千萬不要自己給自己定為腎虛”。北京京城名醫館館長、全國中醫男科專業委員會主任委員陳文伯說：“腎虛分陰虛、陽虛、氣虛、精虛、液虛五種，必須認真辯證施治。即使是真的腎虛，也不能盲目補腎，亂補有害無益。來我這兒看病的，有的吃過不少補藥，流鼻血、長癤子是小事，有的連精液都沒了。很多保健品搞不清楚補陰還是補陽，干脆說陰陽雙補，這不是花錢買罪受嗎？”
　　中醫補腎的學問大著呢！檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛，可以簡單地區分是怕冷還怕熱，陰虛的大多臉發紅、五心煩熱；陽虛的則怕冷，四肢發涼，面色蒼白。補陽藥多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；補陰藥多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補陰中成藥的代表是六味地黃丸，補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。同時，中醫還講究“陰陽互根”，要做到“擅補陰者，陽中求陰；擅補陽者，陰中求陽”。
　　所以，你如果真有病，必先看醫生，一定要在醫生指導下用藥，慎用保健品。重要的是，要堅持不懈地做到生活規律、心情舒暢，還要多活動、多鍛煉。這樣，才能達到古人所說的的理想境界：“飲食有節、起居有常、房事有度，方可得百歲”。