每天說七句積極的話
出處/網絡 編輯/洲宇
妳的生活故事就是妳是誰的真實表現；妳選擇使用的詞彙塑造了妳的故事，妳的詞彙創造了妳內在文化的本質和妳身份與命運的核心。
妳能否寫出壹個快樂的生活故事取決于妳的語言。妳內在和外在的言語表達使妳變得歡樂，而且將目標、意義、生命力注入妳的生活。
所以今天我希望妳說……
我可以選擇。妳的命運不是由妳的天賦或是能力決定的，而是由妳的選擇決定了妳最終的命運。妳就是妳的選擇。
直到妳能看著鏡子中的自己然後誠實地說，“我可以選擇，我現在能變成這樣是因爲我過去做的那些選擇，”妳才可能有資格說：“我還有不同的選擇。”
我們開始吧。光想妳可能有朝壹日要去實踐的點子，妳是無法成就任何精彩事業的。如果妳想要什麼，妳必須要低調，宣布妳的決心然後就開始行動。
目標不只是腦力鍛煉這麼簡單。事實上，沒有行動的意圖，目標只不過是壹個謊言。要讓妳的決定變成事實而且呈現在妳的生活中；要花適當的時間和精力去實現它們。
我具備所需的條件。現在最大的敵人是妳的自我懷疑。當妳懷疑自己能否完成壹些事情的時候，就是妳不可能完成這些事情的開始。
妳必須要相信妳自己，妳必須要信任妳自己。妳可能會緊張，但任何時候，妳都不能讓這個世界上任何的負面資源影響妳，讓妳相信妳並不具備所需的條件。
如果需要妳可以給自己打氣。說出壹些事實，給出壹些妳很棒的證據。回想妳過去的成功，然後大聲地講出來——“我在考試中得了A。”“我獲得了大幅度加薪。”“我不休息連續跑了五公裏。”“我最好的朋友喜歡我寫的婚禮祝詞。”等等……給妳過去的成功壹個積極的聲音，然後妳就能找到力量去重複這些成功。
妳好，需要幫忙嗎？在生活中，妳付出什麼，就會得到什麼。
通常，妳見到的最不開心的人都是那些以自我爲中心的人；最快樂的人都是放棄自己的快樂並幫助他人的人。
幸福通常在不經意間獲得。那些幫助他人的人，最終都會獲得別人的幫助。妳有兩只手，壹只幫助自己，壹只幫助身邊的人。當妳在夜晚躺在床上回想，內心確信妳讓別人的壹天更加愉快，妳自己也就有了值得微笑的事情。
我已經走了這麼遠了。移走壹座大山的方法是每次搬走壹塊石頭。無論石頭有多小，但妳挪走的每壹塊都是壹種進步。
有時候，想要看到自己的進步可能比較困難。有時候，當妳追求的結果並沒有像妳期望中那樣如期到來，這可能很令人沮喪。但是，妳仍然在進步。也許妳前進得很慢，但妳仍然在努力移山。
成就畢竟是壹個持久的過程，而不是壹個單壹事件。要實現任何有價值的目標必須涉及廣泛。妳必須要通過實驗和錯誤去學習什麼是管用的方法。妳要去探索各種可能性，而其中很多都只是告訴妳什麼是行不通的，妳要記住錯誤和挫折都是成功過程中的壹個重要部分。
不時休息壹下，並且自我鼓勵。爲妳自己做的那些必須要做的事情喝彩。但妳也要小心，不要花費太多的時間仰望妳還要走的路，也不要忘了贊賞自己已經走了的那麼遠的路。
我擁有的比足夠讓我快樂的還要多。最幸福的人並不是最幸運的人，他們也常常不能擁有所有最好的東西。他們只是簡單地把每件事情做得最好。有這麼多人不幸福的原因，是因爲他們光想著自己生命中失去的東西，而不是想他們現在擁有的。
現在就明確立場輕按下那個開關。不要再期望妳擁有更多。不要再希望妳在別的地方，不要再期望自己像別人壹樣。愛妳的與衆不同並讓它們閃光。要感激妳的身體然後發揮它最大的潛能；感激妳擁有的壹切，而這些也都是其他很多人夢寐以求的。如果需要的話妳可以大聲叫出來：“我是幸運的，因爲我還活著！我很幸福能成爲現在的自己！我的生活並不完美，但已經足夠美好！”
“……”的空白並不是寫錯了，那些空白代表沈默。沈默能撫慰人心，沈默能帶來平和，沈默是神聖的。妳越沈默，妳能聽到更多自己的想法。
妳是否曾經傾聽過太陽躍出地平線前的沈默？或是午夜鄉村道路的靜謐？或只是壹場雷雨結束後的甯靜？或許妳可能了解在城市圖書館後面的安靜，或者是在壹個坐滿人的禮堂裏燈光漸暗活動開始前的短暫停頓，又或者是，最好的，當妳把前門關上的那壹刻，突然整個房子只有妳壹個人在裏面的安靜？
每壹種安靜的瞬間都是不壹樣的，但如果妳仔細聽，它們都是很美好的。在騷亂之間，給妳自己留出足夠的空間去享受這壹切。不要說任何事情，安靜的思考和呼吸。
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