生命最好的狀態(tài)，就是一個(gè)樂字。
《活著》里，家珍說：“只要活得高興，窮也不怕?！狈粗?，活得不開心，富貴也沒用。
人到中年，本來就是負(fù)重前行，身不由己。修煉好心態(tài)，給自己找快樂，讓心靈簡(jiǎn)單，自在，積極，才是最好的養(yǎng)生。
《聰訓(xùn)齋語》說：“富貴貧賤，總難稱意，知足即為稱意?！?/p>
懂得知足，感恩上天的饋贈(zèng)，過好當(dāng)下的日子，就是對(duì)待身外之物最好的心態(tài)。
孔子評(píng)價(jià)他的弟子顏回：“一簞食，一瓢飲，人不堪其憂，回也不改其樂，賢哉回也。”顏回布衣粗食，物質(zhì)清貧，卻能讓內(nèi)心保持快樂，真是一個(gè)了不起的人啊。
人生一世，我們需要的不多，而想要的太多，這正是痛苦的根源。戒除貪欲，放下對(duì)外界的過度索取，生活就不會(huì)有那么多的負(fù)重和糾紛，自然也就減少了對(duì)生命的消耗。
內(nèi)心豐盈，對(duì)外物的要求就簡(jiǎn)單。內(nèi)心貧瘠，就需要外物的堆壘，來顯示自己的強(qiáng)大。正如越厲害的人，越低調(diào)。越自卑的人，越逞強(qiáng)。飽滿的稻穗低頭向下，空虛的稗草傲視蒼天。
修煉自己的內(nèi)心，當(dāng)精神家園充裕而美好的時(shí)候，外物的點(diǎn)綴也就微不足道了。楊絳在清華大學(xué)任教的一段時(shí)期內(nèi)，教職工每月都要打報(bào)告，申請(qǐng)自己的物質(zhì)待遇。楊絳從不與人爭(zhēng)，她申請(qǐng)和得到了都是最少的，每月的全部待遇就是一袋60斤的小米，再無其他。
楊絳認(rèn)為，物質(zhì)，飽暖而已，實(shí)在不必太多。名利，浮華而已，實(shí)在不必在意。人生最曼妙的風(fēng)景，是內(nèi)心的淡定和從容。
懂得知足，給生命減負(fù)，給心靈賦能。快樂，和擁有的物質(zhì)與名利無關(guān)，只和內(nèi)心有關(guān)。修一顆富足而簡(jiǎn)單的心，讓快樂如影相隨。
有句話說：“人生實(shí)苦，唯有自渡?！弊远傻淖詈梅椒?，就是給自己找樂子。即使陰霾滿天，只要有陽光破隙而來，就能看到希望。即使苦難橫行。只要自得其樂，苦難也就失去了力量。
蘇軾在事業(yè)的高峰，突然遭人誣陷，被流放到偏遠(yuǎn)的黃州。人生理想就此夭折，親戚朋友不敢往來，地方官員時(shí)時(shí)監(jiān)視，經(jīng)濟(jì)情況捉襟見肘。在黑暗彌漫的低谷里，蘇軾很快平靜下來，他決定在命運(yùn)給予的區(qū)間內(nèi)，盡可能地讓自己過得充實(shí)，快樂，自在。
生活清貧，他就把僅有的銀子兌換成銅錢，串起來掛在房梁上，精打細(xì)算著花。吃不起牛羊肉，就買相對(duì)廉價(jià)的豬肉，變著花樣做來吃。他創(chuàng)制的“東坡肘子”“東坡肉”，鮮美可口，聞名遐邇。
每有閑暇，蘇軾就游山玩水，訪僧問道，饕餮美食，吟詩(shī)作賦，把原本艱苦而瑣碎的日子，過得活色生香，悠然自足。
一次，蘇軾和朋友外出辦事，忽逢暴雨。朋友們被淋個(gè)濕透，叫苦不迭。而蘇軾從容地走在風(fēng)雨中，享受了風(fēng)雨氤氳的詩(shī)意。他吟道：
“莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。”
一個(gè)人不論處在何種境遇，只要能夠心懷樂觀，自得其樂，人生也就山明水秀，坦蕩無礙。
荀子說：“積善成德，而神明自得，圣心備焉?！睅椭鷦e人，把一點(diǎn)點(diǎn)善行積攢起來，就會(huì)變成明亮的德行，擁有圣賢的心懷。
一個(gè)助人為樂的人，心懷善念，利益他人，內(nèi)心有溫度，靈魂有香氣，走到哪里都受人歡迎，上天也會(huì)給予源源不斷的福報(bào)。
清代的溫汝適，在考中進(jìn)士后，曾向一位相師卜問前程。相師說，以你的面相推算，可以做到四品官。后來溫汝適回老家，見家鄉(xiāng)父老飽受洪災(zāi)之苦，于是召集當(dāng)?shù)馗患澞季?，修堤筑壩。同時(shí)捐資興辦義學(xué)，福澤百姓。
回京后，他再次遇到那位相師。相師說，你一定種了許多福田，不然你的面相和骨格怎么改變這么大，你可以再升二品了。
溫汝適把自己回鄉(xiāng)的經(jīng)歷告訴了相師，相師感嘆道，相由心生，境隨心轉(zhuǎn)。你心有善念，助人于難，一定會(huì)結(jié)善果，得福報(bào)。他日前程不可限量。
最后溫汝適不僅做了高官，還成為嘉慶皇帝的老師。他的兒子也功成名就，滿門榮耀。
古話說：“愛出者愛返，福往者福來?！蹦軌蛑说娜?，最終也能得到別人的回饋和善意。這樣的人生，就是一個(gè)傳遞愛，收獲愛的過程，怎么能不幸福呢。
中年人壓力如影隨形，身體每況愈下，必須修煉一顆積極樂觀的心，才能應(yīng)對(duì)人生路上的種種不如意，不順?biāo)臁?/p>
懂得知足常樂，不跟命運(yùn)死磕，不與自己較勁。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地生活，踏踏實(shí)實(shí)地努力。
學(xué)會(huì)自得其樂，不管處在高光還是低谷，壯闊還是逼仄，都是找到生活的樂趣，因?yàn)樗巧芽p里的一束光。
能夠助人為樂，善良的人終究不會(huì)被辜負(fù)。因?yàn)樘斓篮眠€，因果不虛。善行終將結(jié)善果，耕耘福田的人，終將收獲累累碩果。
中年人要讓自己快樂起來，積極瀟灑面對(duì)每一天。
