在上一集中，我們開篇介紹了《黃帝內經》－上古天真論中的最精髓之處，就是岐伯告訴黃帝，上古之人長壽之秘訣，就是人隨天動，天人合一。而在本集中，岐伯闡述了又一精髓，就是女七男八。即女人的生理周期，每七年發生一次重大的變化，而男人則是每八年發生一次。掌握好男女的生命節律，對于我們每一位養生之人都是非常重要的。好了，下面開始我們的解讀。
【原文】 帝曰：人年老而無子者，材力盡邪？將天數然也？【點評】這一段揭示了人類生長、發育到衰老，是自然規律使然。
1、帝曰：人年老而無子者，材力盡邪？：材力盡邪什么意思？材力，特指人的精氣神;盡，耗盡;邪：語氣詞，意為嗎？此句可理解為，黃帝說，人到了年老而沒有子女的人，是因為精氣神耗散盡了嗎？
2、將天數然也？：將，又、且、還;天數，特指自然規律;然，這樣。譯為，還是自然規律就是如此呢？
【整段翻譯】黃帝說：人到老了而無法生育，是自身的精氣神耗盡了呢，還是自然規律就是如此呢？
【原文】岐伯曰：女子七歲腎氣盛，齒更發長。
【點評】在下面的論述中，岐伯重點論述了女人各個時期的生理、心理變化，以及標志特點。女人是以七為單位，每七年一個變化。
1、女子七歲腎氣盛：腎氣，中醫稱為先天之本;盛，盛大。可理解為，女子到了七歲，腎氣開始充足。
2、齒更發長：齒，牙齒;更，更換;發，頭發;長，長大。可理解為，換牙長頭發。
【整段翻譯】岐伯說：女子在七歲時，開始換牙，頭發長長。
【原文】二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。
【點評】在這段中，岐伯提出了二七十四歲時，女子初潮這個概念。
1、二七而天癸至：天癸，腎中精氣充盈到一定程度時產生的具有促進人體生殖器官成熟，并維持生殖功能的物質。“天”是言其來源于先天，“癸”是言其本質屬天干中的癸水，有陽中之陰的意思;至，到。此句意為，女子到了二七十四歲時，性成熟，或卵子成熟。
2、任脈通：如果說督脈統一身之陽，那任脈就是通一身之陰。其具體位置，大家可以看本站經絡庫的相關鏈接：http://www.byb.cn/zhenjiuxueweiflash.aspx?guijing=N。
3、太沖脈盛：太沖脈的位置，大家可以參看此鏈接：http://www.byb.cn/doc_51-3.aspx;盛，盛大之意。太沖脈很有意思，女人太沖脈勁不夠大，只能沖到胸部，所以女人乳房發育;而男人太沖脈可以沖到口唇周圍，所以，男人長胡子。
太沖脈示意圖
4、月事以時下：月事，特指月經;以，依然，順，按照之意;時，特指月經周期，和月亮繞地球公轉有關，轉一圈為28天;下，特指月經來了，經血往下流，故曰下。此話可理解為，月經按周期來到。
5、故有子：故，所以。意為，所以可生育子女。
【整段翻譯】女子到了二七十四歲時，開始性成熟，任脈暢通，太沖脈盛大，月經開始按周期來，所以有生育能力。
【原文】三七腎氣平均，故真牙生而長極。
【點評】這段的重點是長智齒。智齒智齒，乃智慧之齒。有關智齒的更多內容請點擊：http://www.byb.cn/docextlist_10080.aspx
1、三七腎氣平均：女子在三七二十一歲，腎氣平均;
2、故真牙生而長極：故，所以;真牙，即智齒;長極，長，生長;極，頂點。這話意為，所以，智齒長出來，并且全牙長齊。
【整段翻譯】女子到了三七二十一歲時，腎氣平均，開始長智齒，并且所有的牙都長滿了。
【原文】四七筋骨堅，發長極，身體盛壯。
【點評】 中醫認為，肝主筋，腎主骨，頭發是腎的花朵，筋骨堅，發長極，從一個側面說明此時的女人肝腎功能最為強大。
1、四七筋骨堅：筋，指韌帶、肌腱等，中醫認為，肝主筋;骨，中醫認為腎主骨;堅，堅固。此話為，女子到了四七二十八歲時，筋骨堅實。
2、發長極：和前文長極意相同，特指頭發長全。中醫認為，頭發是腎的花朵。此兩句話，都代表，女子到28歲時，肝腎最為強壯。
【整段翻譯】女子在四七二十八歲時，筋骨堅實，頭發長全，身體強壯。
【原文】五七陽明脈衰，面始焦，發始墮。
【點評】俗話說，盛極而衰。女子到了35歲時，就開始步入衰退期。
1、五七陽明脈衰：陽明脈，特指足陽明胃經。此句意為，女子到了五七三十五歲時，胃氣開始衰退。
2、面始焦：焦，憔悴。意為，面部開始憔悴。
3、發始墮：墮，脫落。意為，頭發開始脫落。
【整段翻譯】女子到了五七三十五歲時，足陽明胃經開始衰退，臉開始變的憔悴，頭發開始脫落。
【原文】六七三陽脈衰于上，面皆焦，發始白。
【點評】此段說明，女子到了42歲時，開始完全進入衰退期。
1、六七三陽脈衰于上：三陽脈，是指足三陽，足太陽膀胱經，足少陽膽經和足陽明胃經;上，指臉上，我們都知道，足太陽膀胱經的起點為睛明，足陽明胃經起始點為承泣，足少陽膽經的起始點為瞳子髎，皆位于有臉上，并且都圍繞著眼部。此段話可以理解為，女子在六七四十二歲時，三陽脈的衰退都可以反映到臉上。
三陽經的起始穴，均位于眼周圍
2、面皆焦：換言之，就是臉已經完全開始憔悴。
3、發始白：頭發開始變白。
【整段翻譯】女子到了六七四十二歲時,臉上的三陽脈開始衰退,滿臉憔悴,頭發開始變白。
【原文】七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。
【點評】女子從十四開始天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，到四十九歲天癸竭，絕經，從而走完了女人育齡階段的生命。
1、七七任脈虛：虛，少，不足也。任脈虛，也代表氣血衰退。
2、太沖脈衰少：太沖脈開始衰退（乳房開始下垂）。
3、地道不通：地道,特指陰道,處于人體下方,故稱地道。意為陰道開始萎縮,絕經開始。
4、故形壞而無子也：壞，體形變壞，特指絕經后，女子體形不再具有完美的體形;無子，沒有生育能力。
【整段翻譯】女子到了七七四十九歲時，任脈的氣血開始虛弱，太沖脈開始衰退，天癸枯竭，絕經，所以體形走樣而無生育能力。
【原文】丈夫八歲腎氣實，發長齒更。
【點評】此段講的是男子的生理、心理發展過程。每八年一個變化周期。
1、丈夫八歲腎氣實：丈夫，男子漢大丈夫，特指男子。指男子到八歲時開始腎氣充實。
2、發長齒更：發，頭發;長，生長;齒，牙齒;更，更換。
【整段翻譯】男人八歲開始，腎氣慢慢充實，頭發開始迅速生長，恒牙開始替換乳牙。
【原文】二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。
【點評】 如果說女子二七十四歲初潮，那男子則是二八十六歲性成熟，標志就是遺精。
1、二八腎氣盛：男子到了二八十六歲時，腎氣開始盛滿。
2、精氣溢瀉：溢瀉，特指遺精。女人在十四歲時有月經，而男人在十六歲會有遺精。
3、陰陽和：陰，代表女性;陽，代表男性;和，指性交，交合。
【整段翻譯】男子到了二八十六歲時，腎氣開始盛滿，精子開始成熟，并有遺精發生，此時如果男女交合，就能生育出孩子。
【原文】三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。
【點評】同女子三七二十一歲一樣，男人到了三八二十四歲時，肝腎功能達到頂峰，其標志是長智齒。
1、筋骨勁強：女子是筋骨堅，而男子卻是筋骨勁強，這充分體現男女之別。畢竟男人的肌肉要強于女人，所以這里突出一個勁字。
2、故真牙生而長極：同前面一樣。需要說明的是，男女智齒生長的年齡段是不同的，從而說明男人生理和智慧發育的時間要晚于女子。
【整段翻譯】男子在三八二十四歲時，筋骨勁強，所以，開始長智齒，且滿口牙長全。
【原文】四八筋骨隆盛，肌肉滿壯。
【點評】 如果說,女人在二十八歲時,達到生理狀態的最高點,那男子則是到四八三十二歲時達到。
1、筋骨隆盛：隆，豐隆;盛：盛實。在這里，都是指肝和腎的生理功能達到了極致。
2.肌肉滿壯:中醫,脾主肌肉。此時肌肉既豐滿又強壯,代表了人體的脾胃功能達到了極致。
【整段翻譯】：男子到了四八三十二歲時，筋骨豐隆盛實，肌肉既豐滿又強壯。
【原文】五八腎氣衰，發墮齒槁。
【點評】男人的衰老在五八四十歲，其標志就是掉頭發和牙齒變得枯干。
1、發墮齒槁：墮，墮落;槁，枯槁。中醫認為，頭發是腎的花朵，頭發脫落，代表著腎氣的衰退。同樣，牙齒為骨之末，腎主骨，所以，牙齒變得枯槁，也說明腎氣的衰退。
【整段翻譯】：男人到了五八四十歲時，腎氣開始衰退，頭發脫落，牙齒枯槁。
【原文】六八陽氣衰竭于上，面焦，發鬢頒白。【點評】男人從40歲開始衰退，到48歲時，臉上就已經可以明顯看出來。一個竭字，充分說明了這一點。
1、陽氣衰竭于上：男人陽氣足，女人陰氣足。到了六八四十八歲時，男人了陽氣衰退已經到了竭的地步。竭：盡，用盡：～誠。～盡。～力。～澤而漁。枯～。衰～。聲嘶力～。用之不～。于：在;上：臉上。
2、面焦：女人42歲是是面皆焦，而男人48歲時則是面焦，程度上比女人差一點。這就是我們通常所說的，男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。兩者對比而言，在這個時段，女人衰老的更快一些。
3、發鬢頒白：發，頭發;鬢，鬢角;頒：同斑。意指頭發從鬢角開始出現斑白、花白。我們都知道，鬢角這個位置，剛好是膽經所在，而中醫認為，“十一臟，皆取于膽”，而頭發又是腎的花朵，所以說，48歲的男人，此時各臟器開始衰退，尤其是肝腎功能（肝膽互為表里，膽功能下降，必然影響到肝）。
【整段翻譯】：男人到了六八四十八歲時，在臉上可以看到陽氣開始衰竭，鬢角上的頭發出現花白。
【原文】七八肝氣衰，筋不能動。
【點評】 男人到了七八五十六歲時，看著已經行動不便了。這個時間點，主要是強調男人行動能力的下降。俗話說，人老先老腿，正是說明這一點。
1、肝氣衰,筋不能動：中醫認為,肝主筋,這兩句話的意思,其實都是代表肝功能衰退。
【整段翻譯】：男人到了七八五十六歲時，肝氣開始衰退，筋的活動不能靈活自如。
【原文】八八天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極， 則齒發去。
【點評】如果說女人到了七七四十九歲開始絕經，男人則是到了八八六十四歲到更年期。
1、天癸竭，精少：前面已經說過，意指負責生殖的精微物質開始衰竭;精少，精子缺少。
2、腎臟衰，形體皆極：前面說了肝氣衰，這句強調的腎氣衰。中醫認為腎為先天之本，肝腎同源，所以，男人到了56歲時，大多到了更年期。形，身體的外形;體，體魄。與形相對應，“形”強調的是外在的，而“體”強調的是內在的。皆，都;極，極限。
3、則齒發去：則，表示因果關系，就，便：聞過～喜;去，離開、脫落之意。
【整段翻譯】：男人到了八八六十四歲時，生育能力下降，腎功能也開始衰退，身體無論從內到外均呈衰退之象，于是頭發和牙齒開始脫落。
在本次的文章中，岐伯向黃帝闡述了“七女男八”這個生理周期的概念。當我們明白了這個概念之后，就知道了男女之別了。
比如，我們發現，從總體上來說，女人在人生的前半段，無論從智力、形象上，都較同齡的男人高那么一塊;而男人，則在人生的后半段，要強于同齡的女人，這一切都是女七男八的生理周期所決定的。所以，女人在戀愛找對象時，是其人生中最美好的階段，而此時的男人，體智則剛剛開始。所以，女人找男人，實際上是找男人的未來。反之，男人找女人，多看重的是女人的當下。
同理，女人到了49歲時，就絕經了，不能生育了，但男人卻要到64歲時才不能生育。這15年的代差，就決定了為什么人到中年，容易出現家庭危機，男人為什么喜歡找更年輕的女人的原因了。同理，我們也能理解，為什么女人的退休年齡，要早于男人了。
當然，現代社會，競爭壓力巨大，很多男人和女人，都沒有到衰老的年齡就出現了早衰之象。不少女人40歲剛過，就基本上絕經了，而男人，很多30多歲就出現了陽痿、早泄之象，這種早衰現象，實在是壓力所致。
明白了女七男八的道理，我們就應該知道如何養生了！
