1874年，心理學家威廉·卡彭特在他的專著《神經心理學原理》中寫道：“我們的大腦中存在著兩種完全不同的精神活動，一個是意識，另一個是潛意識，就像是平行行駛的兩列火車。” 其實關于意識和潛意識的關系，更準確的說法應該是，它們像兩套完全不同的鐵路系統，各自在無數復雜的線路上運行，又在很多地方相連。
潛意識是我們最基本的一種本能。它所完成的工作是人類生存過程中必不可少的一部分。人的感覺系統每秒都在向大腦傳遞著一千一百萬比特的信息，而意識能處理的部分只有不到每秒50比特。也就是說，我們接收到的絕大多數信息是都由我們的潛意識處理的。我們能看到、聽到，能產生記憶，能做出選擇，還能覺得這些都是自然而然的，不需要費任何力氣，其實都是因為潛意識在默默地幫我們處理洶涌的信息流。
潛意識會完整地消化和翻譯眼睛接收到的信息，然后將它們組織成一份簡潔的報告，再交給我們的意識。
而自我感覺良好可以讓我們產生積極的心態，使我們更相信自己的能力。這很像醫學上的安慰劑效應。比如，20世紀50年代，曾有人對心絞痛患者進行實驗，聲稱要對他們心臟附近特定的幾條動脈進行結扎，以此治療心絞痛。而事實上只是在手術中打開再縫合上他們的胸腔，并沒有對心臟進行任何操作。然而，患者卻都表示癥狀得到了緩解。當我們相信事情會是某個樣子的時候，潛意識會引導我們在行為上進行配合，從而更容易獲得想要的結果。
如何科學的提高疾病的自然康復？
莉薩的《安慰劑效應》。發現，在這個妄圖用藥物和手術來解決所有問題的時代，人類忽視了與生俱來的強大力量：自愈力。
原來改變我們的想法，就能改變我們的行為；改變我們的行為，就能改變我們的生物化學指標。尤其當作者自己也深陷諸多疾病后，她獨創了一套普通人也能使用的健康模型和六步療愈法，讓我們不用吃藥也能變得更加健康。
其實人類很早就發現了人體的這種自愈力，早在1876年出版的《美國百年醫學》這本書里，就系統總結了許多疾病自愈的研究，并明確指出，比起瞎治療，僅僅靠單純的護理，患者反而恢復得更快，死亡率也更低。
2008年諾貝爾生理學和醫學獎獲得者哈拉爾德·豪森在研究中也發現，自愈是生命體在遭遇侵害或出現變異等情況下，維持個體存活的一種正常的生命現象。他甚至認為，醫學恰恰是為了輔助機體自愈而存在的。那有沒有什么辦法可以進一步提高自愈的可能性呢？
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