女性將美容養顏作為自己一生為之奮斗的事業，男生也不甘落后，男人也需要益腎補陽，強身健體。
下面兩大男性必灸的保健穴，讓你充分展現男人魅力。
第一大穴——命門穴
命門穴又名“精宮”，為督脈之穴，位于腰部。命，人之根本；門，出入的門戶。
它是生命之火的起源和藏匿的地方。
命門穴與腹部的神闕穴（肚臍）遙遙相對、前后呼應，在中醫學中有著非常特殊的意義。
在人體的經絡中，督脈主要負責一身之陽，而命門穴又與腎相通，所以體內的腎陽之火便聚集在這命門穴之中。平時人們常說的進補命門則意指益腎補陽。
“ 命門者，精神之所舍，男子藏精，女子系胞。”
——《難經本義·三十六難》
明朝張景岳強調“命門為元氣之根”，氣的重要作用不言而喻。尤其對于男人，命門穴的保健更是必不可少。
醫學典籍《難經》稱，命門是全身精氣聚集的房舍，元氣的所在之地，男人們至關重要的藏精之處。
身患男性病時，每日溫和艾灸命門20~30分鐘，可以補腎納氣、溫腎健腰，持之以恒則可達到補腎、固精、壯腰膝、通經絡的作用。而且還能夠緩解腰痛、腎臟疾病、精力減退、疲勞感等。
【精準取穴】：命門穴位于脊柱區，第2腰椎棘突下凹陷中，肚臍水平線與后正中線交點。
第二大穴——長強穴
長強穴又名“尾閭穴”，是督脈的末端與絡穴、陽氣之尾，又是督脈與任脈陰血相銜接、轉折的關鍵點，也就是說這里是陰陽交匯對接之處。
其實，從根源來講二陰部位的各種癥狀表面看起來在竅，實則在腎，強健源于腎，病變也是源于腎。
長強穴，離前后二陰最近，而二陰為腎之所竅，一開一合，都受到腎氣的控制，尤其腎陰連接于任脈，起于會陰穴；腎陽連接于督脈終于長強穴。
由此可見培補腎中陰陽二氣，皆離不開長強穴。
【精準取穴】：長強穴位于會陰區，尾骨下方，尾骨端與肛門連接的中點處。
日常可用艾灸調理長強穴，每次15分鐘左右，可調理痔瘡、腹瀉、便秘、便血、脫肛等。
也能夠緩解遺尿、多尿、小便失禁等泌尿系統病癥，而且可以調理陽痿、早泄、遺精、不育、性欲下降、腰酸背痛、生殖功能異常、性激素分泌紊亂、頭暈、目眩、耳鳴、記憶力減退等多種病癥。
