榜首:肥肉
飽和脂防和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,小弟弟在性愛時血供不足,難以高
潮!措施:又想吃得好有勁又想舉得起帶勁,吃點牡
蠣!一直以來牡劃被量為“愛情名品”,科學也確實
證明了這一傳統說法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求,而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。鋅會讓男人“性”致勃勃!
第二名:高脂牛奶
易患前列腺癌原因:那些每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性,患前列腺癌的危險性要高32%!每天通過奶制品大量攝取鈣,會抑制血液內維生素D的水平,維生素D是一種能防止前列癌腫瘤細胞增生的激素,從而起到預防前列腺癌的作用。措施:須多注意飲食健康,如少吃肉類,定期運動及多吃低脂肪食物。
第三名:精面粉
后果:讓男人不舉原因:白面包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營界角度來看,就不是這回事了,在全麥加工成精面包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對于性欲的培養和生殖的健康,鋅怡恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。措施:少吃精糧,多食粗糧!
第四名:黃豆
后果:影響男性性特征減少精子數量原因:黃豆是一種含有雌激素特質的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性特征。研究人員認為,大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能 ，從而導致精子數量減少。措施:注意食用量即可，要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。
后果:減少男性荷爾蒙分泌原因:在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。同時,反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌,對精子產生負面影響,中斷精子在身體中的反應
