長出白發(fā)說明這是一個人開始衰老的象征，然而隨著現(xiàn)代人的壓力增長，白發(fā)并不是說只有身體走向衰老的時候才會變白，現(xiàn)在的一些年紀(jì)并不是很老的人卻也很早就賬戶了白頭發(fā)，那么這是怎么回事呢？到底身體當(dāng)中出現(xiàn)了什么問題，還有什么較好的辦法能讓頭發(fā)烏黑亮麗起來嗎？
一、腎
頭發(fā)的營養(yǎng)基本都來源于血液，而血液的源頭生機(jī)就在于腎，腎是我們過濾血液很重要的一罐，腎是藏與血液，并且可以營養(yǎng)毛發(fā)，第二，腎當(dāng)中藏精生元起，能夠促進(jìn)自身的毛發(fā)伸張，第三腎精通過督脈和精氣的作用而充養(yǎng)毛發(fā)。所以當(dāng)腎出了問題腎氣不足的時候就會出現(xiàn)白發(fā)的問題，并且常伴隨的有稀少，脫發(fā)的問題。
二、肝
中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，大概的意思就是肝是讓血液正常的流動的，并且是儲藏以及調(diào)節(jié)都和肝有著很正常的密切關(guān)系，所以肝要是處在一個正常的狀態(tài)時，全身的心臟以及毛發(fā)才能得到一個血液滋養(yǎng)的作用，如果肝出現(xiàn)為題，全身的氣血都會流暢不同，我們每天所補(bǔ)給的影響也會受到危害，從而就會導(dǎo)致白發(fā)的發(fā)生，其中白發(fā)脫發(fā)更為嚴(yán)重。
一、按摩頭頂
我們有一些人頭頂?shù)陌装l(fā)特別嚴(yán)重我們可以通過按摩來改善，按摩自己的頭頂改善自己的頭發(fā)，讓自己頭皮當(dāng)中的血液循環(huán)加快就可以讓我們的毛囊分泌出黑色素，新陳代謝加快，加速分泌出黑色素就會讓我們的頭發(fā)慢慢的白起來。
二、多吃補(bǔ)氣的食物
我們在平時的生活當(dāng)中可以吃一些核桃仁、黑米、或者是黑豆這種五谷雜糧補(bǔ)氣的食物，最好是拿這些食物每天早上進(jìn)行煮粥，早上吃早飯能夠調(diào)整我們的腸胃，腸胃對于白頭發(fā)也是可以在頭發(fā)上顯現(xiàn)的，用一些補(bǔ)氣的食物，既可以補(bǔ)氣還可以讓自己的腎氣充足。
三、多吃含銅和黑色素食物
含銅的食物上面已經(jīng)說到了，就是核桃仁或者是禽類的食物，中醫(yī)當(dāng)中也有那么一句老話就是吃什么補(bǔ)什么，當(dāng)我們吃一些黑色的食物時，也可以補(bǔ)充我們身體當(dāng)中的黑色素例如黑豆以及黑米都能有效的補(bǔ)充我們毛囊當(dāng)中的黑色素，所以可以想讓自己頭發(fā)重新變黑迎來第二春的可以一試哦。
四、心情要保持好
古代有某位將軍一夜之間白了發(fā)，所以一個人的心情也是決定自己頭發(fā)的關(guān)鍵，并且現(xiàn)在壓力這么大的社會當(dāng)中，上班族可以放松自己的身心以及心情，避免煙酒以及辛辣的食物，飲食規(guī)律生活愉悅才能有效的解決我們頭發(fā)的問題，平時洗頭發(fā)也要注意，從內(nèi)外調(diào)節(jié)才有很大的作用。
所以其實白發(fā)問題說簡單也很簡單可以解決，說不簡單也有很多人做不到，要做到以上那幾點才可以烏發(fā)，我們一定要先找到自己頭發(fā)變白的原因，才能有效的治療我們的白發(fā)問題，如果大家有更好的方法可以進(jìn)行補(bǔ)充，有關(guān)于頭發(fā)方面問題的都可以在下方評論留言哦~
