你身邊有沒有這樣一個朋友？TA每天吃著漢堡薯條，喝著奶茶可樂，卻怎么都吃不胖，還總是喊你一起吃東西！
這種能吃的瘦子，讓我們這些喝涼水都長胖的人們無比的羨慕，同時也很困惑，為什么他們不長肉呢？
也是，這種吃的比你多，運動比你少，最重要身材還比你瘦的特別容易“拉仇恨”，最氣人的是每次問身邊這樣的朋友，你是怎么保持不胖的呢？
他們的回答永遠(yuǎn)是這樣：
在全球體重都有些超標(biāo)的時候，很多人都在集中精力研究人為什么發(fā)胖，但是BBC卻反其道而行，他們拍了這樣一部紀(jì)錄片，他們找來10個瘦子志愿者，要求他們：每日攝入至少5000大卡（正常人的兩三倍）；每天步數(shù)不超過5000（有計步器控制）；為期四周，誰都不能中途離開。以此，來觀察他們的身體變化。
首先，看一看實驗前他們是怎么說的：
看著他們的自述真的讓網(wǎng)友們很氣啊，為什么他們完全吃不胖呢？許多人已經(jīng)有了初步疑問，這究竟是后天因素還是基因遺傳？
為了搞清楚這個問題，專家給出了方案，在接受測驗的四周里，他們將吃下相當(dāng)于此前日常攝入熱量2倍多的食物，也就是高達(dá)-5000大卡，每周35000卡！
在實驗開始前，Nystrom教授讓志愿者們先瞅了一眼他們一周的食量。
瘦子們紛紛表示嚇尿了！此外，不僅要多吃，他們還被禁止做任何形式的運動。每個人都要戴上計步器，方便研究人員統(tǒng)（jiān）計（shì），每天最多走5000步，差不多是3公里。
研究人員還對每個人的脂肪量、肌肉量等等生理指標(biāo)進行了測量，然后，這撥瘦子就開始狂吃了！
這樣多的美味放在面前，按照我們胖子的習(xí)慣肯定是樂開了花啊，但是吃這么多對瘦子們絕對是一種折磨，其中一位小哥表示自己因為吃得太多感覺要吐了...
說不定真的是先天的原因，這些瘦子們對于躺著吃美食竟然十分抗拒，我們認(rèn)為的美好生活在他們看來就是煎熬...
一個個都是生無可戀的表情啊！肉餅、蛋糕、奶酪、奶昔、McFlurry、可樂、糖漿...
對他們來說，這些東西簡直要命！尤其是不讓人運動這一點，更是讓大家......
'暴飲暴食'對瘦子們真的起不了任何作用么？僅僅2周……大家紛紛給出了回饋↓
“我的衣服大了2號”
O__O '… 我的胸也大了2個罩杯 （害羞）
“我的褲子真的更緊繃了...”
來，咱們來看看第一輪總結(jié)吧 - 4周時間里，有些人增長得不多，但是有些人呢，確實比較慘了...體重增長最多的有9.5kg！
而增重最多的就是以下這位叫做Thomas Hampton的小哥了...
但是呢，也有十分特殊的例子：這位小哥讓科學(xué)家驚呆，他胖了4.5公斤，但體脂肪含量只有2.4%，看起來幾乎沒有胖過。也就是說人家吃油膩、奶油長肥肉，這位小哥哥長肌肉...
而專家也針對這位小哥做了具體的調(diào)查研究，根據(jù)Bodpod顯示，這位小哥，還真的沒長什么脂肪...
而且看上去基本沒有什么變化，接下來小哥還說了一句讓大家驚呆的話：我也不知道脂肪哪去了，沒準(zhǔn)哪里都有？
隨后，科學(xué)家還提出一個初步猜想，他實際上增長的是肌肉 ！
最終，科學(xué)家拿出了一個讓人無法反駁得了理由——基因 ！所以說人家不是吃不胖，是不想吃，我們胖是因為我們控制不住自己...
而科學(xué)家們進一步表明，過度飲食造成的增長的卻是肌肉，而沒有增長出一定量的脂肪，沒有錯，這是由遺傳基因決定的。
此外，這種無法控制飲食的行為和一種名叫FTO的基因有關(guān)！
1、擁有這種FTO基因的成年人，他們的特點就是——非常喜歡吃東西，這不就是“吃貨基因”嗎？只要有好吃的，哪怕是在吃飽的狀態(tài)下，也依然會被誘惑。
2、而上面這幫志愿者則攜帶了FTO基因的防護變體，他們的特點就是——吃不了太多的東西，即便是面對色、香、味俱全的美食，也不會多吃一口，飽了就是飽了，就是這么有原則。
為了得到進一步的認(rèn)證，科學(xué)家針對兒童展開一項關(guān)于“吃貨”實驗：看看他們在吃飽后，對擺在面前的食物分別有何反應(yīng)？
根據(jù)結(jié)果顯示，差異可以說非常的明顯！
有些孩子會把小餅干推開，然后繼續(xù)干著自己想做的事情。而有些小孩，會放下手中的畫筆，開始吃餅干。
也就是說我們的胖真的是天注定的！！！
還有一點希望大家做好心理準(zhǔn)備：下方高能，請備好膝蓋.....
還有這么一類人，美食對他們而言毫無吸引力，根本不用靠麻瓜們所謂的自制力。
也就是那些被認(rèn)為是“狂吃不胖的”人群，雖然他們號稱從不忌口，但是其實每天吃得并不是像想象得那么多。他們吃飽了，就真的不再吃了！
事實上他們一天攝入的總熱量很可能比那些擁有“吃貨基因”的人正常吃還要少。因為他們吃飽了就不想再吃了，所以就不會額外攝入過多熱量。
“狂吃都不胖”只是表面假象，是他們的基因讓他們在飲食習(xí)慣上占據(jù)了優(yōu)勢，并且達(dá)到了熱量攝取＜熱量消耗的標(biāo)準(zhǔn)，也就不會變胖。
這么看來：胖瘦，都是命啊！吃貨也是一種家族遺傳呢。
不過我們還是可以通過有意識的飲食調(diào)節(jié)和增加運動量去改變，只是這需要有一定的耐心和堅持。
如果你天生就擁有“吃貨基因”，那么你就要在飲食上更加有毅力去對抗美食的誘惑，尤其是在正餐之外不要不知不覺再額外攝入過多的熱量。
“管住嘴，邁開腿”，之所以把“管住嘴”放在前面那是有道理的。因為不做到對飲食熱量的攝取，一切運動都是無用功。當(dāng)然我們也極其不提倡「節(jié)食減肥法」，這么做只會弊大于利。
普通人減肥是Normal模式，那么吃貨減肥就是Nightmare模式了。
這似乎也說明了投胎十分重要……那么，我們體重增加，體內(nèi)脂肪發(fā)生了什么呢？參見下方。
當(dāng)我們開始暴飲暴食，原本小個的脂肪細(xì)胞體積開始變大……聚集更多的能量和油脂。越變越大……越變越大……逼格兒than逼格兒……直到它們無法再長大。
你以為這樣就結(jié)束了？不，這才是開始......
這些個巨大的脂肪細(xì)胞就開始喪心病狂地增加數(shù)量，成群結(jié)隊“發(fā)家致富”（致你發(fā)福）。
暴食增肌的個例還是給了我們很多啟發(fā)：肌肉組織的代謝其實比脂肪和骨骼都要來的更高，如果你的肌肉組織增長了，那么你的基礎(chǔ)代謝就會有一個很高的增長。
當(dāng)然，在這里要提一下，之前接受測試的十個瘦子基本都胖了，但是呢，不到一個月，基本這些人就又瘦了回來！沒加強運動，沒刻意減肥...
因為對于受測的瘦子而言，他們一開始的瘦已被大腦記憶為正常體重，他們將毫不費勁地恢復(fù)到正常體型。
經(jīng)過確認(rèn)，這些瘦子們真的沒有做任何形式的減肥操作...
雖然我們不能擁有吃那么多還長肌肉加速代謝的強大基因，但是可以通過后天合理的健身和飲食計劃來增長肌肉，加速代謝，消耗熱量！
最后，整個紀(jì)錄片，時長近1小時，希望大家在wifi狀態(tài)下觀看：
說白了，給大家做個總結(jié)吧，有些人就是有“光吃不胖”的基因，如果你沒有，那么就一定要注意自己的飲食，不要多吃，吃飽就停，此外還應(yīng)該合理安排時間做運動。
如果做不到，那么你就要進入一個非常非常漫長的減肥過程啦......
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