隨著現(xiàn)代生活水平的提高，我們都處在一個(gè)冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境中，對(duì)四季的越來(lái)越分不
明。交通越來(lái)越便利，大多數(shù)人能打車(chē)就不擠公交，能擠公交絕不走路。
尤其在夏季，該出汗的時(shí)候我們卻躲在空調(diào)房里，天氣炎熱懶得運(yùn)動(dòng)，更不會(huì)出汗。當(dāng)時(shí)感覺(jué)很舒適，可汗液總是揮發(fā)不出去，其中濕氣散發(fā)的途徑就是通過(guò)汗液一起排出來(lái)，長(zhǎng)此以往，你就會(huì)變成一種體質(zhì)濕氣重。
濕氣重對(duì)身體的危害：
1.腸胃不適
腸胃會(huì)感覺(jué)悶脹，經(jīng)常食欲不振，同時(shí)大便也比較惆悵不成形；
2.四肢乏力
早上起床經(jīng)常感覺(jué)四肢沉重，沒(méi)精神。渾身疲憊，感覺(jué)身上附著重物一樣；
3.皮膚炎癥
當(dāng)濕氣困滯于皮膚會(huì)容易誘發(fā)皮膚疾病，比如在夏天經(jīng)常出現(xiàn)的濕疹、汗皰疹等皮膚問(wèn)題；
4.關(guān)節(jié)疼痛
寒濕侵入關(guān)節(jié)就會(huì)感覺(jué)腫脹酸痛，甚之屈伸不麻利，在潮濕的環(huán)境下就會(huì)不舒服，特別是每次在下雨天就會(huì)感到疼痛；
5.體型改變
有些人常常覺(jué)得口中有痰，一直想清痰，刷牙感到惡心想吐，久了會(huì)形成痰濕體質(zhì)，同時(shí)明明吃的不多卻容易造成肥胖，很難瘦下去；
6.觀察舌頭
濕氣重，舌苔就會(huì)白厚，舌頭上有齒痕、裂痕。
眾所周知，紅豆和薏米有除濕的作用，但效果不是很顯著。對(duì)于以上濕氣重的人，想徹底除濕就需要多種中藥材。《本草綱目》記載：把薏米、茯苓、決明子、山楂、甘草、橘皮幾味藥材取適量洗凈加水煎服，每日兩次，飯后服用。想節(jié)約時(shí)間的可以用治好的濕清茶包泡水喝。
1.薏米:
又叫:薏苡仁、苡仁、六谷子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經(jīng)，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。薏米具有容易被消化吸收的特點(diǎn)，不論用于滋補(bǔ)還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。
2.茯苓：
又稱玉靈、茯靈、萬(wàn)靈桂、茯菟。常寄生在松樹(shù)根上，形如甘薯，球狀，外皮淡棕色或黑褐色，內(nèi)部粉色或白色，精制后稱為白茯苓或者云苓。
3.決明子：
決明子是“決明”的種子，為常用中藥，種子入藥，具有清肝明目、通便的功能。主治高血壓、頭痛、眩暈、急性結(jié)膜炎、角膜潰瘍、青光眼、癰癤瘡瘍等癥。用其葉泡茶，中老年人長(zhǎng)期飲用，可使血壓正常，大便通暢。
4.山楂：
可食用植物，仁果類水果，質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。有小枝紫褐色，老枝灰褐色。能防治心血管疾病。
5.甘草：
豆科、甘草屬多年生草本，是一種補(bǔ)益中草藥。藥用部位是根及根莖，藥材性狀根呈圓柱形。功能主治清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等。根和根狀莖供藥用。
6.橘皮：
又稱為陳皮，為蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘皮(陳皮)藥材分'陳皮'和'廣陳皮'。
濕氣不是重大疾病，卻隱藏在我們每個(gè)人的身體中，早發(fā)現(xiàn)早調(diào)理。事不宜遲，早喝濕清茶，濕氣早不見(jiàn)。
濕清茶適宜人群：
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