春節馬上就要到了，大家熱熱鬧鬧過年，聚會吃的東西也是花樣迭出。
但因為春節會常常熬夜聚會，這導致刷牙不規律，而且比起工作時的規律飲食，這段時間的零食也吃的比較多，而在聚會結束后到家又迷糊懶得刷牙，這樣就會引發一系列牙齦問題。甚至不少人發現自己的牙齒色澤變黃，牙齦紅腫，刷牙出血。
一.漱口：
過年吃的東西比較雜，一定要記得飯后漱口。
吃完零食后，也要記得漱口。
二.刷牙：
1.每天不管多晚起床，多晚睡覺都要早晚刷牙。
2.刷牙一定要掌握正確的刷牙方法——巴氏”刷牙法：
簡單的說就是牙刷在沿牙齦線小幅度的左右震顫，將牙面和間隙中的食物殘渣和細菌剝離，然后將刷頭從牙齦向牙尖方向轉動，將“垃圾”刷掉，完成整個刷牙過程至少要兩到三分鐘。
3.每次刷牙不能敷衍，要仔細認真的刷，每次不能少于三分鐘，
4.如果覺得這個巴氏刷牙法實在太難掌握，可以選擇電動牙刷。國際循證醫學機構已經證實左右轉動的電動牙刷比手動牙刷刷得更干凈。
三.其他的清潔牙齒的方法：
1.飯后還可以使用牙線棒清潔牙齒。
2.牙縫刷：
而有牙周炎存在牙齦退縮的人群，兩顆牙齒之間存在明顯的“黑三角”，就是兩顆牙齒頸部的一個明顯的間隙，有時候僅僅使用牙線也無法完全清潔到位，這個時候可以使用牙縫刷。
四.有錢沒錢，洗牙過年！
1.是可以將積累了半年牙漬洗干凈，露出牙齒本來的顏色，讓自己美美的回家過年。
2.是可以消除口腔炎癥
3.減輕牙齦出血
4.去口臭，清新的回家過年
5.做牙齒檢查，如有口腔問題，早治早好！防止因牙疼或是其他牙齒問題，導致過年不能好好的當吃貨。
好了，現在知道過年怎么做，既能胡吃海喝，又能保護牙齒健康了吧！趕快行動起來吧！別忘了洗牙哦，如果年前沒顧上，年后也不晚哦！
