肝臟是人體中最大的臟器之一，肝臟是五臟之一，肝臟具有儲存蛋白質、分泌膽汁、疏通血液等多種作用，同時也是人體中最重要的代謝器官之一，維持著人體內部的穩定性；人體所攝入的食物以及水分通過腸胃的消化之后，直接疏通到肝臟器官，肝臟經過解毒之后，在將有利于身體的營養物質輸送給其他臟器，所以肝臟的健康保證著人體各項機能的健康。
肝臟不舒服的人，牢記，在早晨起床以后常喝以下這3種水，有助于疏通氣血循環，加快肝臟的代謝速度，多吃這1物，可以補充肝臟的營養物質，進而修復肝臟內部的細胞，有助于養肝護肝，適合養生食用。
常喝3種水：
1、綠豆湯：綠豆味甘性平，歸肝、脾胃經，綠豆中含有大量的蛋白質、鈣、維生素等物質，營養價值非常豐富，具有降肝火，疏肝理氣的作用，對于肝臟不好的人，非常實用，肝臟不好的人，每天在早晨起床以后，煮一碗綠豆湯飲用，可以疏肝理氣，潤腸通便，將肝臟內部的毒素清出體外，有助于養護肝臟。
2、苦蕎泡水：苦蕎味甘性溫，苦蕎是一種常見的中藥食材，具有降火疏氣、健脾和胃的作用，日常生活中可以用苦蕎泡水喝，預防體內肝火過盛，還能增強肝臟的免疫力。如果肝臟不好，建議每天在早晨起床以后，喝一杯苦蕎水，有助于清除肝臟內部的油脂以及毒素，減輕肝臟的負擔，還能修復肝臟的解毒功能。
3、柴胡泡水：柴胡是一種中藥材，含有多種氫氨酸、磷、維生素物質等，具有疏氣健脾、養肝潤肺、抑菌消毒的作用，日常可以用柴胡泡水飲用，既可以補充人體的營養成分，還能夠將人體的毒素排出體外，預防體內滋生細菌，對于肝臟功能受損的人而言，每天喝一杯柴胡水，不僅改善代謝，還能修復肝臟的解毒功能。
干果：日常的飲食中常見的干果有腰果、核桃、杏仁、松子等等，而這些干果中含有大量的蛋白質，維生素物質，多吃干果不僅可以補充人體的蛋白質以及其他的營養物質，還可以促進肝臟的代謝、解毒系統，對于肝臟不適的人非常有幫助，建議每天早餐時，吃一點干果類物質，有助于身體的健康。
肝臟不舒服的人，牢記，早晨起床以后，常喝綠豆湯、苦蕎泡水、柴胡泡水，常喝這3種水，多吃干果這1類食物，可以促進肝臟的運轉，進而加快肝臟的代謝系統以及解毒系統，長期堅持，有助于養肝護肝，還能增強人體的免疫力，有助于養生。
