由肥胖變瘦比較容易，一般只要注意飲食就能減肥。但是瘦者想變胖的話，并非“吃”就能達到。現在首先研究“瘦”的原因所在：
①胃——胃弱、消化機能差，每逢用餐時間都無法入咽。
②心——精神恍惚，只會自尋煩惱者，由于交感神經緊張，使得胃液分泌不良。
③骨——俗云：“瘦者多餐”，這種人鎖骨、肋骨、腸骨向內側封閉，骨盆緊閉。
以上三點都是過分苗條者的主要原因。這些人進餐應細嚼慢咽，處事應該悠然。為了使神經安定，最好洗溫水澡。使用穴道指壓法，不僅可使這些人的體重增加，也可使身體豐腴。此外有一種“樂天”者，將一切事情都不放在心上，這種人一般都不會過于苗條。
治療穴位及指壓法
治療過分苗條首先要促進內臟功能，尤其要使胃健全，營養能送抵全身。指壓第11胸椎往左右各3指的“脾俞穴”和第12胸椎往左右各3指的“胃俞穴”可使胃液分泌旺盛，提高消化能力。指壓要領先一面緩緩吐氣，一面強壓6秒鐘，如此重復30次。但必須是用餐30分鐘之后再指壓。
其次為了消除精神壓力，可指壓頭頂的“百會穴”也很有效。指壓方法同前。再其次為了擴大胸部，可采用同前方法，指壓第三胸椎的“身柱穴”，連續指壓10次。
