說起“積食”一次，很多寶媽就覺得頭疼，寶寶的制止力差，都是“肚子飽了眼不飽”，看見喜歡吃的停不下來，但是孩子的消化功能比較弱，很容易超出脾胃的運化能力，出現積食。日常生活中寶寶脾氣急躁；突然對食物不敢興趣，吃飯磨磨唧唧；經常肚子疼、拉肚子或大便干燥；睡覺喜歡趴著、愛出汗；舌苔變厚、有口臭；鼻梁有青筋、眼袋大等，就說明體內有積食了。

孩子積食是脾胃不好，這兩件是家長要知道：

1、積食、脾胃不好要重視

有的家長覺得積食就是“吃多了”，并不重視，殊不知，腸道是孩子的“健康衛士”，人體70%的免疫功能都是有腸道免疫負責，腸道好不好關系著孩子的體質強弱和發育情況。寶寶年幼的時候不能養成強健的脾胃，會給成長帶來不能回頭的影響。

2、積食不能盲目吃藥

孩子的身體一出現問題，寶媽就心急如焚，首先想到吃藥。中醫常怪在嘴邊一句話：“孩子的病都是吃出來的”，尤其是積食、脾虛，大多是喂養不當，日積月累導致，積食會引起發燒、腹瀉等情況，但是積食本身不是病，是消化功能紊亂，盲目吃藥很可能適得其反，給脾胃增添更多負擔。

牢記這3招，給孩子消積食、養脾胃：

1、糾正喂養方式

平時給孩子喂飯，尤其是孩子積食后，一定不能“強迫”孩子進食，硬塞給孩子很多、很營養的飯菜，即使孩子吃了，也是堆積在腸胃或者直接排出體外，不能給孩子補充營養，然而讓算上胃腸功能，讓孩子更加厭食。

最好的方法，就是準備細軟、易消化的食物，適當減少進食量，尤其是晚飯，讓孩子少吃點，給脾胃休息調整的時間。

2、內調補充雙清

“小兒脾常不足”，孩子的脾胃功能本身就發育不完善，喂養需要小心翼翼，從添加輔食開始，家長不妨給孩子喝點雙低聚乳清，一邊促進消化液分泌、促進胃腸蠕動，幫孩子提高心消化水平、消食導滯，另一邊促進營養物質的吸收利用、促進脾臟的運化功能，給孩子成長發育保駕護航。

3、按摩促進消化

孩子體內有積食了，家長可以在家給孩子捏脊。

捏脊：可以促進血液循環，增強脾胃功能，緩解小兒厭食、腹瀉、便秘、嘔吐、脾氣急躁、愛苦難等情況。

摩腹：積食是食物、水濕聚積在腸胃，摩腹可以手動促進腸胃蠕動，調節腸道功能，緩解脹氣、消化不良、積食等情況。